＂三多一少＂预示糖尿病 健康饮食科学运动降低风险

由广西卫生计生委主办的世界卫生日主题宣传活动在南宁举行。广西新闻网记者谭育邦 摄

　　广西新闻网南宁4月7日讯（记者 谭育邦 谭小丽 通讯员 张明英）4月7日是世界卫生日，主题为“应对糖尿病”。我国活动口号是“糖尿病要早预防，分级诊疗帮您忙”。当天，广西卫生计生委、广西区人民医院分别开展主题宣传义诊活动，向市民普及糖尿病预防知识。

　　糖尿病是一种慢性病，当胰腺产生不了足够的胰岛素或者人体无法有效利用所产生的胰岛素时，就会发生糖尿病。胰岛素是一种调节血糖的荷尔蒙，能够给予生命所需的能量。如果糖不能进入细胞作为能量消耗掉，就会大量蓄积在血液中造成危害。此外，长期患病可严重损害身体各主要器官系统，造成心脏病、中风、神经损伤、肾功能衰竭、失明、阳痿以及截肢等。

　　根据最新统计，目前全球的每11位成人中就有1人患糖尿病，患病人数约有4.15亿人。而我国每10位成人中就有1人有糖尿病，有近1亿人患糖尿病，其中近一半人尚不知道自己有糖尿病。据广西疾控中心慢病所介绍，2010年，广西6个监测点18岁以上成年人慢病危险因素监测结果显示：糖尿病患病率为7.1%，知晓率为21.4%；2013年，广西10个监测点18岁以上成年人慢病危险因素监测结果显示：糖尿病患病率为8.4%，糖尿病知晓率为23.5%。

　　广西区人民医院内分泌内科主任颜晓东介绍，糖尿病患病率的快速增高主要与社会环境的变化所导致的不健康生活方式有关。科学试验显示，如糖尿病的高危人群采用健康的生活方式生活，很大一部分糖尿病病例是可以预防的。只要在生活方式上采取简单易行的措施，就能有效预防或延缓二型糖尿病的发作。保持正常体重，从事有规律的体力活动，并注重饮食健康，即可降低患糖尿病风险。

　　颜晓东主任提醒，如果人体出现了“三多一少”（吃的多、喝的多、小便多、体重减少）症状，这是典型的糖尿病前期症状，必须引起重视。此外，出现消瘦、视线模糊、手脚发麻等不太典型症状时也应该引起重视，最好到医院做筛查，看看血糖和尿糖情况，诊断是比较简单的，且糖尿病经医生专业的指导也能够得到很好的控制，负担并不大。但如果拖到出现糖尿病并发症，病情就会有所加重，医疗负担就会相应增大。所以，他建议特别是中老年人要时刻关注自己的身体状况，出现不适时需及时就医。

　　此外，他提醒，糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力运动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险。积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。