中医产后瘦身，路老膏方教你如何一个月瘦20斤

无论是咨询产后减肥的最佳时间，还是咨询产后瘦身减肥的方法，相信网上一堆一堆的，让人看了眼花缭乱，不知道到底该选择哪种。而一一尝试也不可能，毕竟方法众多，有效的、无效的、有害的、无害的，究竟哪种是，谁也说不清楚。而在减肥达人看来，在产后减肥的最佳时间采用正确的瘦身方法瘦身才能减肥成功。那么，什么时候是产后减肥的最佳时间，哪种方法是正确的瘦身方法呢？

一、正确把握产后减肥的最佳时间

据调查数据显示，百分之八十的人认为产后两年是产后减肥的最佳时间，实际上这是错误的认知，因为产后两年已经错过了产后减肥的最佳时间。按照人体的新陈代谢来讲，产后三个月是产后减肥的最佳时间，但是因为这段时间大部分宝妈还在哺乳期，因此不宜减肥。而作为第二个减肥阶段，产后六个月到十二个月，既利于宝妈身体健康，又不会对孩子造成伤害，因此，被认为是产后减肥的最佳时间。

二、正确瘦身要选对方法

在减肥达人看来，虽然很多人都知道产后减肥有一个产后减肥的最佳时间，但是却很少能够在产后减肥的最佳时间选择正确的方法减肥。大部分人都因为这样那样的原因导致减肥缺乏先天条件，因此效果大打折扣。而实际上对宝妈来讲，在产后减肥的最佳时间只需要采用三种方式就能快速减肥。究竟是哪三种呢？

1、饮食要合理且控制

为了喂养孩子，是不是原本饭量不大的自己胡吃猛吃？如今要减肥了自然要把饭量减下来。无论多么香的饭菜，无论多么想吃，都要秉承着少吃的原则，多吃蔬果，少吃油腻，最好少吃多餐，这样既保证身体需要，还能够快速减肥。是产后减肥的最佳时间中最快的减肥方法之一。

2、运动瘦身

运动能消耗大量的热量，是减肥最好的选择。然而运动项目的选择对减肥也有很大的影响。对宝妈来说，最好的减肥运动有三种，分别是游泳、瑜伽和慢走，有空闲的时候做做瑜伽，去游泳馆来一次畅快的游泳，晚饭后在小区内散散步，只要坚持三五个月就会收到效果。当然，如果是在产后减肥的最佳时间进行，效果会更加明显。

3.悦本堂路老膏方瘦身

所以今天就给大家介绍一种既不用节食也不用吃药，不用健身都能美美瘦下来的瘦身方法——京城国医，国家非物质文化遗产医药项目代表性传承人——路志正开发调配，并且获得国家“百项亚健康调理技术大奖”的悦本堂路老膏方。

路老膏方是在传统膏方的基础上，经过路老数十年膏方制法研究，再结合现代人体质研发的，精选数十种中药大方入膏，历经十几道工序，由北京路志正中医药研究院路老国医团队亲自监督调配的减肥养生膏方。它以路老“调脾胃法”为基础，按照“排水利湿——补气养血——调理脾胃”的理论原则，辨证施之，分体质瘦身，中药作用人体脾胃，温补与减脂双管齐下，减肥同时不伤身，而且安全不反弹，更无需节食运动！