能帮女人减肥的食物有哪些

肥胖的女人常常抱怨自己吃什么都会发胖，甚至喝水都很有可能长膘，对于易胖体质的女性来说，减肥的食物真的就不存在吗?其实减肥食谱对于易胖体质的女性也是很有效的，问题是，你选择对了吗?减肥的食物有很多，但并不是每个女人都知道哪些食物可以减肥，抱怨自己肥胖的女性往往对这些减肥的食物一无所知。

减肥的食物

1、柠檬

含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

2、茶

普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。

3、醋

醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

4、兔肉

高蛋白，低脂肪，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

5、赤小豆

是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

6、大蒜

对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)

7、木耳

是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

以上七种都是减肥的食物，减肥的食物顾名思义就是一些可以帮助大家减肥的食物，对于很多肥胖的女人来说，不要以为自己吃什么都长膘，而是你选择的食物不适合自己，其次多做运动也很重要。

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