喝豆浆患乳癌？女性养生9大误区千万别踩雷

　　导语：很多女性都喜欢从网络上、杂志上阅读养生知识，本来注重养生没什么错误，但是如果要是遇到错误的养生方式，错用养生误区当法宝，可是会对身体会有很大的危害的哦。近日的新闻接连曝出“喝豆浆患乳房癌”、“蜂王浆补出肿瘤”的女性健康问题，都是不懂科学进补的才导致的身体健康伤害！内容来源：爱美女性网

　　九大误区要注意

　　近日新闻报道，有一名女性因为工作忙，总是想着健康养生，就连喝三年豆浆，结果却患上了乳房癌，无独有偶，现代女性总感觉生活工作的压力大，身体亚健康却盲目相信各种进补方法，结果进补不成反成了并从口入。虽说多吃豆制品防癌，但五大类进补保健品蜂王浆、阿胶、铁皮枫斗、西洋参、蛋白粉，并非适合所有女性食用，进补不当带来许多麻烦，甚至严重后果。

　　科学养生才好

　　根据中医理论，进补有四种方式，即补阴、补阳、补血、补气，在进补之前，最好找正规医院的医生进行体质辨识，对症进补。比如怕冷，贫血，经量少、舌质淡，脉细虚的这类人适当进补阿胶是有益的，对但脉弦、脉数、舌红、乳房有胀痛，乳房里有纤维瘤的人来说，如果再进补阿胶效果就会适得其反。所以阿胶也并非适合所有女性食用。

　　作为特检科的医生，他们郑重地提醒市民，保健品和所谓的补品不是人人可以随意服用的，在服用之前，最好对自己的身体情况作科学的评估，平时医生强调对症下药，其实吃补品也一样要讲究对症。

　　乳腺癌是什么

　　网传“长期喝豆浆会提高乳腺癌患病几率”，其依据是说豆制品中含有大量植物雌激素，未能吸收的植物雌激素会在人体内聚积，从而造成人体内雌激素偏高，导致乳腺癌发病几率。这样一套理论是否站得住脚呢？

　　据研究，过量的雌激素确实会增加患乳腺癌的风险，而大豆异黄酮具有与人体雌激素相类似的结构，能对体内雌激素水平进行双向调节，通俗点说，大豆中的类似雌激素的物质——大豆异黄酮，它对体内雌激素水平有平稳作用，使体内的雌激素水平不会太高也不会太低，它与体内的雌激素在体内的作用还是不同的。

　　养生误区

　　女性养生还有九大误区，你可别接二连三地就踩了！

　　误区一：饭后马上刷牙

　　这样的习惯是错误的额。有关研究显示，在人们刚吃过饭的时候，尤其是食用很多酸性食物时，牙齿表面会有一层珐琅质，食物会导致珐琅质变得松软。这个时候去刷牙，很容易导致珐琅质受到伤害。

　　时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙。

　　误区二

　　误区二：洗肠、断食，排毒养颜

　　很多人明显坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。

　　误区你造么？

　　断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。

　　误区三

　　误区三：塑身内衣，不费力就能拥有好身材

　　听听电视购物栏目上，塑身内衣的导购小姐怎么说？身体的脂肪是可以移动的，再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是六十岁的人了，身材还保持在三十多年前穿衣时的样子。你说谁能抵挡这样的诱惑？

　　太可怕了

　　错！塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

　　误区四：注意饮食和锻炼等于减肥

　　如果你认为只要做好这两项就足以保证体重下降的话那就大错特错了。你或许忽略了另一个主要因素：由于减肥而导致的睡眠问题。外国专家指出，体重超标和患肥胖症最多的也是美国人。