节后减肥看这里，据说看完的都瘦了10斤

　　节后归来，爱美的您称体重了没？重了多少？黄金周除了迎来七天假期，也迎来了七天饭局，在这七天里，各种鱼、肉都将变成你新一轮的肥膘，这个时候，你想瘦身也许会力不从心。但是假日过后，可以从小细节做起，今天告诉你黄金周后瘦身攻略，教你如何快速瘦掉10斤。

　　一、节后减肥，从改变饮食开始，少油少盐

　　在我们过节时候的油腻食物比较多，所以节日过后的日子里，可以选择清淡的食物来给我们冲洗下肠胃，比如海带，百合清粥，佛手瓜，笋丝，香菇、青菜之类的清淡爽口小菜。无论是蔬菜还是肉类，在烹调方式上都要选择少油少盐。高盐的饮食会造成体内过多的水分潴留，造成水肿型肥胖，更不利于毒素的排出。

　　二、有规律的运动

　　在黄金周的日子，大多都是“大块吃肉，大碗喝酒”，对于运动可能早就抛到脑后了，所以，节后的日子一定要加强锻炼，运动不需要强度有多大，关键是能坚持。最好莫过于快走，每天坚持30-40分钟。不要三天打鱼两天晒网。只要坚持，节后恢复苗条指日可待。

　　三、水果很重要

　　不要觉得水果是可有可无的，其实真正的美女，钱未必是花在化妆品上，可能是花在了吃水果和运动上了。增加水果的摄入，不是让你只吃水果。水果可以作为上午、下午的餐点和偶尔的正餐中。水果是补充维生素和矿物质的最好来源。而且还可以为肌肤带来水润充盈的感觉，为节后皮肤恢复也起到了很好的作用。

　　四、节后减肥，一定要有信心

　　很多朋友由于节日生活的不规律和大吃大喝，节后上班，都有一种一吃回到解放前的感慨，认为自己不那么容易再减下去。所以，这个时候一定要保持信心，不要因此而大乱阵脚。节后减肥除了饮食上的调整以外，适当的用些好的减肥饮品，可以让你的减肥不那么魔鬼化，让你能够轻松的瘦下来。

　　比较值得推荐的是淘宝网销售很好的一款叫“妙芝堂”纯天然中药茶汤的饮品，俗称妙芝堂瘦身汤。据说，这个“妙芝堂”是一个老中医的一个茶疗方子，采用纯天然的花草配方，真正纯天然无任何添加，所有成份用肉眼全部可以看到，喝着放心。通过由内而外对身体进行调理，转化体内多余的堆积脂肪，从而达到减肥的目的，小编也通过淘宝网搜索“妙芝堂”三个字找到了她，的确如此，评价也高，自销售以来受到广大爱美人士的热烈吹捧，其效果是值得肯定的。

　　小编也曾做过一个节后瘦身成功率调查，经研究对比发现，成功减肥的朋友反应最强烈的一条便是她们中的绝大多数也都是在喝淘宝网销售的这款“妙芝堂”纯天然中药茶汤。小编也了解了此方，让小编觉得值得一提的是，“妙芝堂”最大的特点是保持中草药材原样入袋，外表简单，但确实是朴实无华，一眼就看出真材实料，每小包的分量也是很讲究，中药减肥有它的神奇之处，多之一分则多，少之一分则少，要恰到好处才行。这样才能达到理想的瘦身效果。三餐前半小时空腹喝，就能溶化体内三分之一的无用脂肪。轻轻松松就能月瘦7-10斤。

　　五、早晨喝一杯温开水

　　早晨喝一杯温开水可以疏通肠道，水是新陈代谢的基础，但若喝不惯白开水，可以选择喝中药减肥茶，俗话说养颜多喝花草茶，减肥多喝中药茶。妙芝堂瘦身汤就是不错的选择，早起喝一杯，能帮助促进新陈代谢并有效加速体内脂肪的燃烧速度，有助减肥。

　　还在担心不会瘦不下来的朋友们，建议您三餐均匀及有规律的生活，再加上一个有利的好帮手妙芝堂瘦身汤，目前只在淘宝有售哦。爱美的您不妨去淘宝网直接搜索“妙芝堂”三个字就可以找到。

[责任编辑:李超]