女人减肥如何瘦身不瘦胸？

　　维他命E、核桃等，有助胸部发育。

　　过午不食减肥法一直都很受热捧。不过因个人饮食情况和体制不同，减肥效果也大不相同。一般的过午不食减肥法提倡下午五点后不进食(也就是提前晚饭的时间到五点前)，还是比较合理的。但有些网友为了追求减肥速度，实行苛刻的节食法，不吃晚餐，吃了午饭就不在进食，每天空腹时间将近10个小时，且不说减肥效果，这是不利于肠胃健康的。

　　调整饮食结构在饮食中减少淀粉的收入，多加一些优质蛋白，例如脱脂牛奶、大豆、豆腐、豆浆等，还要多吃蔬菜和水果。每天保证吃一个乒乓球大小的瘦肉。此外，下午五点前加一餐晚餐，即便是清淡地喝一些粥、吃一些水果和牛奶也好。

　　脂老虎讯，很多女性朋友最关心的问题莫过于自己的体重，几乎每天必上体重秤，体重也确实减下来了，可照照镜子才发现该瘦的没瘦，不该瘦的反倒瘦了，这是什么原因呢?今天脂老虎小编就来为您解答女人减肥如何瘦身不瘦胸？

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　　维他命B、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

　　维他命C、西柚等，防止胸部变形。

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　　为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

　　1、为什么不该瘦的瘦了，该瘦的又不瘦？

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　　2、均匀减肥有什么方法？

　　3、有什么减肥食品推荐？

　　高蛋白、禽肉、蛋、低脂奶制品、豆制品、坚果，是激素合成的基础。

　　同时，这样做也不利于减肥塑形。长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失， 而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。

　　维他命A，有利激素分泌。