减肥是个长期过程，但信念很重要！

　　粉丝 Q4：没有卵巢问题 血糖也正常，但是很胖，可以少量服用二甲双胍辅助减肥吗？

　　你爱吃，你不爱动，这其实是一种病。你的爱吃，有时候并不是因为你想吃，而是你心里感到负面的东西，你想用食物去填满它，就比如我失恋，觉得心里空落落的。你不爱动，是因为你懒。你要知道，减肥这件事唯一的获益者就是你自己。除了关心你的人以外，没人会在乎你是胖了一斤还是十斤。

　　粉丝Q2：减肥到多重适合备孕，太胖是否会得多囊综合症？

　　粉丝 Q3： 怀孕初期每日推荐减肥孕妇摄入卡路里为多少？每日建议活动量时间，项目那些好？

　　减肥的过程中会遇到各种困难，比如平台期，减到一定程度之后体重不下降了。并且我们先减掉的肥肉是我们最新长的肥肉，最后掉的肥肉是最早长上去的那部分。减肥是个长期的过程，因此信念要贯穿始终！

　　首先给大家讲一个一头驴的故事，这是哲学史上一段著名公案。

　　1、优生四项（TORCH检测）的临床结果解读

　　3、为您揭开二甲双胍的“神秘面纱”

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　　粉丝Q1：胖多囊怎么减肥？感觉多囊特别难减肥啊？

　　根据睿仁医生和备孕小助手的粉丝群提问，及自我补充总结如下：

　　Doctor-Leven：这不是只言片语能说完的，敬请期待后期科普文章~~

　　2、中国肥胖人口已位居世界首位,你知道它的危害吗？

　　延伸阅读：（在医来er趣公众号查看）

　　大家熟知的大S在备孕前变态瘦并且荤腥不沾，疯狂的追求美丽。其实在这之前她是吃荤的，然而当她养得狗狗“武媚娘 ”患有卵巢肿瘤后，她决定戒荤为她的武媚娘救赎，希望它能活久一点。从那时她这种信念甚至可以说是信仰就形成了，从此看到荤食就会反胃。 再配合运动，短时间内就达到变态瘦并且一直保持到备孕前期。

　　Doctor-Leven：减肥的原理其实大家都懂，无非是饮食运动加上坚持坚持在坚持！我想，你现在还没达到需要减肥药物辅助的程度。减肥，请跟随我一步一步来。

　　一头驴站在与两堆等量干草等距的中央，它如果判断出哪一边的利益更大才去吃草的话，它就会活活饿死。当然从来没有吕是在这种利益困局中饿死的。这说明什么？驴不是好的哲学家？

　　Doctor-Leven：这个你自己决定，毕竟二甲双胍是一种药物。我们科里有医生自己吃二甲双胍试验了一次，结论是一片二甲双胍就顶两口米饭。所以我的建议是你少吃几口米饭多走几步路。

　　Doctor-Leven：能量摄入多少与体力活动程度有关。建议非孕期低体力活动者每天 25-30 kcal/kg；中体力活动者每天30-35 kcal/kg；重体力活动者每天35-40kcal/kg。孕后早期可暂不调整，但怀孕中、晚期因胎儿生长发育的需要，推荐每天增加200kcal。

　　想拥有健康的身体最重要是把握一个度！太瘦或太胖都不利于怀孕。所以变态瘦的大S在备孕中遇到了阻碍，从此开荤。她好不容易怀孕，代价却是身材严重变形，曾经爆肥至79公斤。然而对美爱到疯狂的她绝对不能忍受自己的大妈身材，因此凭借着信念，配合饮食、运动，一年瘦60斤！易胖体质的大S做到了，你也可以！！！

　　不如我们玩个小游戏慢慢培养信念和执行力。明天是周一，你给自己定一个为期一周的适合自己的减肥计划（千万不要盲目冲高哦，要循序渐进）。再带一个空瓶子，抓一把豆子或者珠子或者硬币，这都随你喜欢。你每次控制不了自己计划之外的美食和葛优躺时，就往瓶子里放一粒，一天下来，拍下照片，看你有几次没有按计划行事，一周下来呢，一个月下来呢？周日晚上十点前把照片汇总，若坚持一周的人并且豆子数最少的前10名，可以联系公众号的相关工作人员，我可免费答疑一次（任何问题都可以问，只要我能帮你解决~~）。坚持一个月的福利更多哦~~我相信你可以做得到！！！

　　现代生活到处充斥着美食和安逸，多少人在美食中流连忘返，多少人抱着电脑手机进行着葛优躺……然而在以瘦为美的社会，有多少人减肥是屡战屡败。上周已经科普了肥胖的危害，相信肥胖的你开始决定减肥了。先做好第一步，信念！

　　Doctor-Leven：中国人的正常体重指数是BMI18.5~23.9kg/m2，只要在这个范围内再根据自己的胖瘦喜好做调整。不是太胖就会得多囊卵巢综合征，而是多囊患者多伴有肥胖。

　　但更重要的结论是：我们不可兼得所有的好处，就像一头驴不能同时吃两堆不在一处的干草一样。可是人和驴不一样，人想同时得到很多好处。也就是说，人很贪婪，而且还容易纵容自己的贪婪。想享受各种美食及葛优躺的同时，还想着自己能像大表姐刘雯或者曲筱绡妖精般的身材。不减递增的贪婪加上没有执行力，于是乎，常常因为自己多吃了一个炸鸡腿少走了一千米而痛恨懊恼。所以你不会饿死，你只会胖死！在某种程度上，判断谁比谁更蠢，驴更有发言权。

　　4、巧克力囊肿，你知多少？

　　粉丝Q5：求孕期食谱？

　　5、常见促排卵药的使用和注意事项

　　减肥的原理其实大家都懂，许多人之所以没有达得预期的效果，关键在于贪婪并且缺乏执行力。