碧生源牌常菁茶推荐：减肥期你也能吃的美食

每个人都希望自己拥有火辣辣的身材，可是总是管不住自己的嘴，总是不停地吃吃吃，减肥也因此成了令人头疼的一件事情。为此，来自中国功能袋泡茶龙头企业——碧生源的健康专家特别推荐了一些在减肥期也能享受的美食，不但能够满足味蕾，而且对保持身材还有辅助作用。

在碧生源健康专家推荐的美食当中，第一位的是燕麦片。燕麦片纤维含量高、吸水性强，吸水膨胀后体积增大，可延长食物在胃里滞留时间，有饱腹感，热量低。且燕麦既耐饥又可通便，因此有辅助减肥的作用。碧生源的健康专家告诉我们，在确保日常碳水化合物正常摄入的基础上，要减少摄入多余的碳水化合物食品，比如面包、马铃薯和米饭。这些主食会刺激胰岛素分泌，从而降低代谢水平。我们可以在平时的饮食里面，增加食用水果、蔬菜和粗粮占比。而且在购买全麦面包的时候，一定要看清楚营养成分，辨清是不是全麦或者燕麦。

此外，碧生源健康专家还推荐了红枣玉米粥。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，能提高机体抗氧化能力和免疫力。玉米含微量元素、维生素及纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管。因此，两者搭配，不仅健康，而且有利于减肥塑形。

除此类食品外，饮茶也是绝佳的选择，尤其是相关功能茶品。比如，碧生源牌常菁茶中的有效成分具有促进肠胃消化，加速代谢的作用，最终达到健康减肥的目的。碧生源牌常菁茶原料中所包含有的荷叶黄酮、生物碱，茶叶茶多酚等成分，可以帮助人们进行健康体重管理。相对于一些减肥类药物来说，碧生源牌常菁茶作为减肥类保健品，其成分和原理更绿色健康。