如何预防妇科病 女性健康须知(2)

　　 警惕洗衣机

　　几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌!而且洗衣机用得越勤，霉菌越多!不过不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏：用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦!定时用衣物除菌液清洗一下!

　　 注意公共卫生

　　公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外，不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。同时选用娇妍的个人清洁护理产品，女性卫生护理湿巾很方便携带哦。

　　 正确避孕

　　避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性阴道炎，就尽量不要使用药物避孕。

　　 伴侣同治

　　如果你感染了霉菌性阴道炎，需要治疗的不仅是你，还有你的他，这样才会有预期的疗效。你平时日常使用女性护理液的同时也莫忙记准备一支男士护理液给他使用。

　　 穿着全棉内裤

　　紧身化纤内裤会使阴道局部的温度及湿度增高，这可是霉菌拍手称快的“居住”环境!还是选用棉质的内裤吧!

　　 清洗外阴

　　女性糖尿病人阴道糖原含量高，糖原作用下发酵产生碱性物质，令正常的阴道酸值从4-4.5偏离之5.5，破坏了阴道的的自洁功能，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同时，还要注意在每天清洗外阴时，选用Ph4弱酸配方的女性护理液更适合。

　　 要科学预防妇科病

　　正当人们欣喜地以为，秋天到了总算可以摆脱炎炎夏日带来的令人尴尬的妇科疾病时，却时常忽略了这样一个事实：接踵而至的秋季也是妇科疾病多发的季节。由于天气阴晴不定，雨水增多，且早晚温差大，生物钟紊乱等原因，季节变化引发的妇科疾病会为女性平添许多烦恼。

　　 防治第一步发现症状尽快就医

　　女人对自己的关爱要从身体开始，自我监测，自我保护是最为基本和迫切的需要。对女性来说，白带是身体健康的晴雨表。正常情况下，经期前后及排卵期有少量蛋清样分泌物，无异味。如果白带在量、色、质、气味等方面发生异常变化，就说明可能已经感染了妇科疾病。此外，子宫出血、小腹部有隐痛、面部有色素沉着或黄褐斑、腹部有肿块等症状都可能是妇科疾病的征兆，一旦发现应尽快就医确诊。

　　 防治第二步认清误区积极应对

　　避开各种防治误区对于妇科疾病的诊治非常重要。盲目选择错误的冲洗剂会使女性本已脆弱的自我防护系统雪上加霜。采用不当的冲洗方法，有时甚至会把致病菌引向阴道的深处，诱发更为难治的宫颈炎、盆腔炎等。

　　妇女下腹部的盆腔内器官较多，出现异常时容易引起下腹部疼痛。然而，很多女性往往会忽视这种提示性疼痛。这种做法不但是对自我健康的不负责，还可能错过最佳治疗时机。

　　 防治第三步定期体检排除隐患

　　其实，不少妇科疾病有时并无明显症状，只有定期检查才能及时发现和治疗。妇检在很大程度上有助于妇科病的预防，杜绝宫颈病变的发生。女性不重视妇检，一方面，是认为宫颈疾病是隐私而羞于检查;另一方面则是思想观念的影响，认为“女人有点炎症，没什么大不了”。若能够定期体检，以及早期发现潜伏的危险因子，就能够最大程度地排除疾病带来危险。年龄在20-40岁的妇女，最好每半年或一年接受一次妇科体检。

　　 1. 如何预防慢性盆腔炎

　　慢性盆腔炎病情比较顽固，容易反复发作，难以彻底治愈。慢性炎症形成瘢痕粘连以及盆腔充血，导致患者常受慢性盆腔痛(下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛)、月经异常困扰，特别是性交后、月经前后症状加剧，让患者对性生活产生恐惧，勉强性交也可能会加剧病情。

　　预防慢性盆腔炎，要保持外阴清洁，注意经期卫生和性健康，避免性传播疾病的发生，一旦发现急性盆腔炎，治疗要彻底、规范。平时要勤加锻炼，提高机体对细菌、病菌的抵抗力。

　　 2. 如何预防子宫脱垂

　　阴道过度松弛，是众多夫妻性生活不愉快的重要原因。妇女分娩时，子宫韧带、子宫旁组织和骨盆底肌肉与筋膜因分娩而过度伸展或撕裂，产后若不注意保健，这些组织的产伤恢复不良，将影响子宫支托，甚至引起阴道过度松弛、子宫脱垂。

　　预防子宫脱垂，妊娠早期要做阴道检查，以便及时发现各类异常(阴道旧疤痕、阴道横隔与阴道纵隔等)，分娩时要正确运用腹压和深呼吸运动，防止胎儿娩出过快，经期、孕期、产褥期、哺乳期应避免过重的体力劳动或不适宜的体位，如不宜多取蹲位及手提过重之物等。产妇生产后，可适当做些腹肌运动和提肛收缩运动。

　　 3. 如何预防盆腔淤血综合征

　　盆腔淤血综合征患者常出现慢性下腹部疼痛、低位腰痛、快感不快、极度的疲劳感、白带过多和痛经，与慢性盆腔炎相似。疼痛常常在月经前数天加重，来潮后第一或第二天减轻;低位腰痛常在长久站立后加重;许多患者还出现有不同程度的痛感，多为深部腹痛，次日下腹痛、腰痛、白带多等症状都明显加重。

　　预防盆腔静脉淤血，要防止早婚、早育、交往过频及生育较密，产后妇女要重视体操锻炼，能促使生殖器官及其支持组织的恢复，休息或睡眠最好取两侧交替侧卧位，有利于预防子宫后位的形成，还要防止产后大便秘结及尿潴留。

　　 4. 如何预防子宫内膜异位症