减肥餐搭配范例第11天：吃代餐减肥真的管用吗？(2)

慢慢的，不知不觉带领妈妈们一起健康减肥、瘦身，已经有一年多的时间了；因为希望妈妈们能意识到健康的方式一样可以瘦下来，不需要走捷径，吃减肥药、节食等极端的方式~那些方式反弹是小事，对健康伤害会是不可逆的，得不偿失~健康减肥没有捷径，像我前面说的，减肥其实最重要的是找到自己肥胖的根本原因，然后一点点改变~才能从根本上瘦下来，遇见更好的自己

希望我的分享给你们带来一些参考，一起健康的瘦下来！

营养均衡的每一天，减脂餐也会吃的幸福满满；

其实我还想说：

减肥不是最终的目的，健康、幸福才是我们需要追求的~

减肥也不要急于求成，健身也不要一时兴起~

要做好持久战的准备，更要脚踏实地！