营养师进社区 居民希望多举办健康饮食讲座

为增强居民健康饮食的意识，提高居民身体素质，2月29日上午，国家一级公共营养师宋永春老师走进前山街道福石社区党群服务中心，举办以“健康生活从平衡膳食开始”为题的健康知识讲座。

讲座中，宋老师针对近年来多位影视名人“英年早逝”的原因进行了分析，围绕“合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒”为大家讲解了营养膳食选取与搭配的相关知识，从人体所需的营养素如脂肪、蛋白质、胆固醇、膳食纤维、维生素以及钙等讲起，将各类食物的营养结构一一呈现给大家，系统全面地讲授饮食营养和健康的知识，向大家倡导按照动物类食物和植物类食物“2∶8”的比例搭配好每天的食物，希望大家能改变不良饮食习惯，不断提高身体素质。同时，宋老师向居民们介绍了不良饮食与不良生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等，指出合理饮食、健康生活的重要性。

居民们纷纷表示，讲座不仅增长知识，更改变了生活观念，回去以后要改变不良饮食习惯，健康生活，快乐工作，同时希望社区以后能多举办关于健康饮食方面的讲座。