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简单的椅子减肥操 让你恢复苗条身型(3)
- 发表时间：2012-03-21 19:31 | 巴黎女士女性时尚网 | 点击数： 次
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动作六：
将双手左右展开来手心向下，手腕不要抬高，将脚尖掂起利用掂脚尖的动作伸展十字韧带，停在这个位置做第3个呼吸再还原。
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