碧生源：想减肥 你需要少灌“减肥心灵鸡汤”

　　在社交媒体上，关于健身的话题被越来越多人关注，逐渐成为了一种时尚。按照当下健康、时髦的观念，健身成为了一种具有热情和活力的生活方式，被冠以种种积极向上的意义。

　　但是，这却导致了越来越多的减肥者，只顾着在网上看着一个又一个健身话题，收藏一个又一个健身成功学，却鲜少开始行动。可以说，健身减肥届的“心灵鸡汤”，是阻碍很多减肥者步伐的“罪魁祸首”。

　　网络上所传的很多关于健身、减肥的励志故事和空喊口号的文章，多数都靠标题或者图片吸引眼球，然而其中真正可被利用的内容少之又少。而且这些故事具有一个相似的基本逻辑，不健身就是失败者，没有好身材的男人或女人在其他方面也没有前途。写作者订立了统一的标准，不讲述过程，只渲染结果。这就是减肥届的心灵鸡汤和并没有任何用处的成功学。

　　更为重要的是，这样的减肥成功学，会让很多人误入歧途。因为缺少对于减肥方式的科普，很多减肥者都是自己搜索相关教程进行尝试。更多的，会选择如节食等违背健康规则的减肥方式。结果就是耽误了健康，也未必达到想要的效果。

　　制造浮躁，并利用大众的焦虑博眼球，正是“健身成功学”最大的罪恶。

　　碧生源专家说，现实世界里，大多数人都是普通人，都是减肥小白，对于健身、对于减肥饮食一知半解。如果不能建立一个系统、完整、科学的减肥理念，减肥目的注定无法达到。

　　那么，减肥者所最应做的，就是放下手机，放下那些所谓的减肥成功学，真正开始行动起来。

　　比如，在进健身运动前，不如仔细学习下健身知识，了解下各部位的肌肉养成的原理，探究下减少脂肪的关键因素。

　　另外，还需要研究下专业的减肥餐，不要盲目复制减肥餐食谱，而是要仔细研究其中的营养配比，这样自己在日常生活中，也能利用既有材料，自给自足。

　　实在无法理解专业性的知识也没关系，市面上那么多代餐粉、减肥保健品，仔细选择总有适合你的，比如碧生源牌常菁茶等等。

　　最关键的，是踏实下来，抛开手机。调整好你的生活，并保持状态，结果会自然而然地到来。即使不像网络上健身达人那样完美，但这终究是属于你自己的东西。