夏日健康饮食

为使社区居民提高自我保健意识，倡导科学合理的健康生活，7月13日下午，汇翠社区开展以“夏季健康饮食”为主题的知识讲座，为社区居民讲健康知识。

“要达到保健身体的目的，除了必要的锻炼之外，更要注重的是生活中的饮食。”围绕夏季如何进行健康饮食，社区工作人员以通俗易懂、生动有趣的言语从“均衡健康的饮食原则、蔬果的彩虹摄食原则和食物红绿灯”三方面作深入浅出的讲解，同时建议，每位居民平时要吃好，睡好。每个月至少要测一次血糖，量一次血压，每年要进行一次全面的身体检查，要注意并重视自己身体的每一个细微变化。在日常生活中，居民的注意力往往只停留在疾病的药物治疗，却忽视了食物预防的重要性，所以应该从日常饮食和生活习惯入手增强疾病预防意识。

通过这次讲座，居民们获得了许多宝贵的健康饮食知识，对提高他们的健康生活水平起到了一定的作用。（陆文娟）