80后宝妈入坑“幸福减肥教” 重回水蛇腰(2)

刚开始，曾婷还不知道哪些适合吃，会在吃饭前拍照给教练，教练和助教非常专业会帮忙选出最适合的食物。经过教练提醒，曾婷才知道之前每顿必吃高营养鸡汤、排骨的，热量极高且营养含量并没有比其它菜高多少。蛋白质包含哪些食物，又是多么的重要。

教练根据曾婷的用餐打卡记录，再结合她身体状况，给出了一套更符合她的“LCHF低糖优脂”饮食建议，在保证健康的前提下，进行合理、健康地减肥。

加入减肥营一周后，曾婷真的瘦了8斤多。但是她知道自己离重回孕前的“模特身材”真的不远了，最关键的是，自己在幸福减肥教里已经掌握了管理身体的方法，养成了健康养生的生活习惯和规律，自律的日子真的让她特别自信。掌控自己的人生和未来，没什么比这件事情让她更有成就感了。

经过几个月吃吃瘦瘦的日子，2018年年初曾婷已经回到100多斤了。她说，不仅自己瘦了，连处于“中年油腻发福大叔”的老公和婆婆看了她这段时间的状态喝效果，这两天竟然主动说愿意跟她试试一起减肥，这对她来说真是2018年最大的收获。

宝妈们寻回美丽和自信，其实真的只是找对方法，然后下定个决心而已。就这么简单。

【编辑:成展鹏】