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那些你不知道的减肥史(2)
- 发表时间：2018-02-27 11:36 | 巴黎女士女性时尚网 | 点击数： 次
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更危险的方法还在后面，2013年，一种“棉球饮食法”浮出水面。节食者称他们一次吃进去了5颗棉球，不仅有了饱腹感，体重也减轻了。不过好景不长，由于这种方法有着严重的副作用——肠梗阻，最终暗淡退场。
【小提示】
减肥没有诀窍管住嘴迈开腿
虽然各种饮食减肥法看上去十分有趣，但是它们都只能在短期内奏效。刚开始尝试会看到体重快速下降的“作用”，但这更有可能是因为卡路里摄入量低于平常的饮食习惯所致，而且这时减的根本不是体重，而是水分。
其实减肥的路很好走，只要记住没有诀窍就对了。要想达到减肥效果并长期保持下去，唯有减少卡路里的摄入量并增加活动量。毕竟，只有“管住嘴迈开腿”才是减肥的真理。本版编译 陈小丹
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