丰胸小运动，做个挺拔女人

最简单的丰胸方法就是运动丰胸。简单的运动丰胸能帮你做个挺拔女人。不用为如何丰胸而烦恼，现在就来为你介绍一套运动丰胸方法，教你如何丰胸才能做个挺拔女人。

简单的丰胸小方法，在家做做丰胸小运动，做个挺拔女人!

胸部使劲贴地

1、双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。

两臂交替做敬礼状

2、人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。

3、人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4-8次。

两腿分开手掌向下

4、人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8-16次。

坐在地上两膝向上弯曲

5、坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4-8次。

6、两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8-16次。

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据英国媒体14日报道，现年30岁的美国女子谢拉·赫谢被人们称作“世界头号人造波霸”。

头号人造波霸谢拉·赫谢今年6月接受一次隆胸手术后竟遭遇了并发症，导致她的两个乳房都感染了致命的葡萄球菌，身体发烧、呼吸困难的谢拉已在13日被送进医院接受治疗。

医生计划取出她乳房中的硅胶填充物，情况严重的话，甚至可能还会为她实施乳房切除术。不过医生最担心的是，病菌可能危及到谢拉的生命。

谢拉是休斯顿市人，生于巴西的她多才多艺，她不仅会说葡萄牙语、西班牙语、意大利语、中文和英语5种语言，并且身兼歌手、舞蹈家、演员和模特多重身份。不过，虽然谢拉天生拥有迷人的身材，但她却对自己的胸围很不满意，所以从2002年起，当谢拉看了著名整容真人秀节目《90210医生》后，就下定决心要接受隆胸手术，好让自己拥有傲人的三围。

当谢拉第一次接受隆胸手术时，是她的英国男友支付了高昂的手术费用。然而，谢拉仿佛对隆胸手术上了瘾，竟接受了一次又一次隆胸手术。谢拉每隆胸一次，她的胸围罩杯就会升级一次。2008年，当谢拉再次接受隆胸手术后，她的胸围已经增到了34FFF罩杯，这意味着她的胸部已经装了足足一加仑的硅胶!

由于谢拉隆胸上瘾，她的男友在忍无可忍之下和她分了手。谢拉当时说：“我虽然很爱他，但为了追求我的梦想，我不得不和他分手。”

美国医生警告称，由于注入的硅胶太多，她的胸部随时都有“爆裂”的危险。然而谢拉却将医生的警告当成了耳旁风。由于得州法律规定，医生不得往隆胸者体内注入超过1000CC的硅胶，所以当医生以安全为由拒绝再为谢拉实施手术后，谢拉在2009年1月飞往家乡巴西，并在那儿接受了隆胸手术。

谢拉的胸部总共接受了大大小小30多次手术，最后她如愿以偿获得了38KKK罩杯的胸围，因此获得了“世界头号人造波霸”的称号。谢拉甚至还被巴西版的《吉尼斯世界纪录》评为“拥有世界上最大人造乳房的女性”。

如此多的隆胸手术至少花掉了谢拉4万英镑的费用，但她却毫不后悔。谢拉接受美国媒体采访时说：“对我来说，大就是美。我压根不为自己的健康担心。”

手术后遭遇病菌感染

然而意外终究到来。今年6月，当谢拉再次接受隆胸手术后，竟然遭遇了手术并发症，导致她的双乳全都感染了致命的葡萄球菌，并在7月13日被紧急送往医院接受治疗。谢拉入院前接受记者采访时说：“我身体发烧，非常痛苦，我甚至无法适当地呼吸，这真是太可怕了。我整天只能躺在床上，没有力气爬起来。”

据悉，美国医生将通过手术取出谢拉乳房中的所有硅胶填充物，如果情况严重的话，甚至还会为她实施乳房切除术。最让人担忧的是，医生们担心病菌可能已经侵入到了谢拉的血管中，从而可能会危及到谢拉的生命。

目前谢拉仍在医院接受治疗，虽然她的性命可能已无碍，但她能否保住双乳，目前还是一个未知数。

　　美丽的乳房，是上天送给女性的礼物。但不是每一个女人都能享受到健康的乳房带给女性的荣誉与信心，它在成为女人的标志之后又进而成为女人的痛苦。

　　要不要隆胸、到哪里去隆胸以及用什么方式隆胸就成为有相关需要的人们关注的问题。我们请天津市第一中心医院整形外科的李小兵主任给大家讲讲隆胸的相关问题。

　　问题一：你是否需要隆胸？　　一个负责的医生不建议18岁甚至20岁的女孩子做隆胸手术，因为这时女孩子还没有完全发育，其中大部分人都可能通过服药、健身、按摩等方式获得良好的乳房外形。　　问题二：接受假体隆胸后还能哺乳吗？　　没问题，选择好切口和埋藏位置，不破坏乳腺组织，不会影响日后哺乳。　　问题三：隆胸用的假体安全吗？需要多少钱？　　在用来制造乳房假体之前，硅胶早已广泛应用于人工晶体、人工心脏瓣膜及各种医用导管上，具有优良的生物相容性，不产生局部炎症、异物反应及过敏反应；生物化学特性稳定，在体内不会分解或降解为有毒物质。　　价格从1000元一对到1.8万元一只不等，应根据患者自身条件及要求选用乳房假体；假体基底部直径一般为10-12cm，容量为175-250ml，医生在与患者充分交流后决定手术切口及假体植入的层次。　　　　问题四：假体放在身体的什么部位？　　假体一般埋在胸大肌或乳腺后。女人的胸大肌一般很薄，假体植入后可以使胸部挺拔。　　问题五：假体怎么进到身体里？　　医生通过三种切口植入假体。　　1.腋窝切口：位于腋窝顶部横切口，与腋窝皮肤的自然皱褶平行，切口隐蔽，瘢痕不明显。缺点是皮下剥离的范围较大。　　2.乳晕下切口：在乳晕下乳晕与皮肤交界处弧形切口。它适用于乳晕较大者，不适合未来需要哺乳的人。　　3.乳房下皱壁切口：切口位于乳房下方的自然皱褶中央。优点是手术范围最小，但瘢痕可能比较明显。

　　问题六：术前需要哪些检查？　　手术前必须全面体检，乳腺疾病、小叶增生、哺乳期妇女、乳房腋窝淋巴结患者不能手术。乳房组织炎症、有乳腺癌病史及疤痕体质严重者慎做隆胸手术，还要做血、尿常规，检查白细胞有无异常，保证隆胸者是正常、健康的女性。　　　　问题七：如何选择大小？　　如果体检合格，医生会确切了解隆胸者希望的乳房大小，根据其全身和局部条件，估计出每侧乳房需要多少分量的硅胶假体。　　选择乳房大小主要参考年龄、胸廓形态宽窄、体形胖瘦、身高、皮肤松紧等因素。一般而言，身材较高、体重较重的女性乳房相对大些。　　问题八：手术需要多长时间？手术后要注意什么？　　手术时间约1小时，术后需服消炎药一周左右。由于乳晕切口损伤较小，上班不受影响。　　术后一定要注意按摩，避免形成包裹体，半年内，建议不用文胸，至少不用有肩带的文胸。　　问题九：可能有哪些并发症？　　1.假体破裂：假体抗压性很好，医生做的3厘米切口就可以把180-250毫升的假体用挤压的方式放进去，但是很怕锐利器械扎破。　　　　2.免疫问题：如胶原病，比较少见。　　3.包裹体形成：假体周围组织挛缩、变形、变硬、走形等，一中心医院从1988年开始进行本类手术近千例，只有1例病人出现。手术后的按摩可以避免这个问题的发生。　　　　问题十：怎么识别假体好坏？　　1.三证齐全：企业经营执照或经营许可证、生产许可证、产品合格证三证齐全。　　2.产品编号，病人会拿到一个，医生在病历中保存一个。　　3.保险，本类产品都上有保险。　　4.不要过度相信所谓“进口产品”以及贵的产品。　　问题十一：假体可以应用多少年？　　以前有说法，多少年应该换一换，目前医生的认识是终身植入，不必换。国外硅胶假体植入体内最长的已35年，目前没发现毒副作用。而且特殊情况下，可以把假体完整取出，不影响乳房功能，并能恢复原形。　　问题十二：其他隆胸方式优缺点　　自体脂肪移植隆胸　　简单地说，就是在人体上局部脂肪堆积的地方如腰腹部、大腿等抽取脂肪，经过离心、纯化等高科技处理后，将其移植于乳房的多个层面，增大体积，达到使乳房丰满的目的。　　优点：　　1.吸脂与隆胸一举两得。　　2.自体脂肪组织移植，“0”排异反应。　　缺点：　　1.一次注射量少，需要多次注射。　　问题十三：注意隆胸者的心理问题　　1.不要不顾身材盲目求大。很多人觉得反正要受一次罪，索性大一些，其实人体是有比例和美学要求的，要客观对待。　　2.即使是自身乳房也有不对称问题，相当一部分人过度强调对称，造成心理问题。　　3.对手术并发症要有正确的认识。强烈要求乳房美容的女性，往往存在着心理亚健康问题，她们在其他方面无法获得充足的自信，转而通过弥补身体的缺陷来维持。