早上喝水减肥法有效吗 想要瘦身你就要知道这点

喝水减肥并不是像字面上的意思，不是一直拼命地喝水，而不吃其它任何东西，这是不科学地，如果严重的话，这样不但没有达到减肥效果，反而伤到自己的胃。正确的喝水减肥是早上起床刷牙后喝一杯温的白开水或则是每天早饭之前喝一杯白开水，这样能帮你清洗以下肠胃。

不过要注意喝水减肥法的同时也要注意饮食，不要以为不吃东西就能减肥了，这样只会伤到胃，你可以吃的清淡点，不要吃的太多，6分饱就好。