“伤害”女人乳房的5大行为，第2个你可能天天都在做，现在知道

对于女性来说，乳房是我们身体中比较“娇气”的一个地方，不仅能够体现女人的柔美，而且也能够帮助哺育，还能提升女性的气质。很多人认为乳房的形态也能够突出一个女人的气质，每个女人都羡慕有一个健康漂亮的乳房，这样会使女性信心加倍。

但是女性在平常日常生活中很容易使乳房受到伤害，就像以下5种伤害”乳房的行为，尤其是第2个，你可能天天都在做，现在知道还不晚！

1、长期熬夜

你可能没有意识到熬夜其实也会对乳房有很大的影响，特别是现在的女性，大多是家庭和工作两不误，长期熬夜，肝脏得不到调整，久而久之，体内各种毒素阻塞乳房经络，形成经络血液循环不畅，必然更易形成肿块，诱发各种乳腺疾病。

2、经常生气

女人在成熟期后，身处各种角色，妻子、母亲、儿媳、社会角色等等，各种身份的切换，协调不好的话，会让女性产生各种焦虑。生气不仅让你的心情变得很糟糕，对身体也是有很大影响的，有很多女性的脾气非常暴躁，而且，情绪总是不稳，大喜大悲，都会引起女性体内的内分泌失调。接着影响到乳房的健康，引起乳腺疾病，长期以往下去，就会容易患有乳腺癌，这是每个女性都不想看到的。

3、内衣过紧

现在很多女性都想要有一个丰满的胸部，为了挤乳沟，或者是想让乳房看起来更加丰满，就会穿一些过紧的内衣。虽然，内衣过紧就会让我们的胸部看起来丰满，但是这样容易让我们胸部血液循环受到阻碍，血液循环不畅，就会容易引起乳腺增生，乳腺肿大，乳腺肿块，所以，千万不要穿过紧的内衣，一定要穿适合自己的。

4、睡姿单一

长期且单一的睡姿对我们的身体乳房部位是非常的不利的，因为睡姿长久会造成对它的压迫，也就会影响血液循环。特别是对于一些喜欢趴着睡，或者说晚上喜欢侧着睡的人大家，一定要改变这一个不良的习惯，它对我们的身体非常的不好，而且还容易造成一些不良影响，会导致这个部位左右非常的不对称。

5、吃丰胸产品

有的女人觉得胸不大不好看，就会吃丰胸产品。胸产品里面都含有很高的雌激素，女人吃得过多，很容易造成体内雌激素水平过高！特别是对于那些正在发育期间的女生来说，如果吃了这些产品，很容易就导致性早熟，反而对身体不利。其实，自然的，健康的，才是最美的！

那么，女人要如何保护乳房?

1、合理饮食

合理饮食，可以多吃些木瓜。木瓜美容养颜、通乳丰胸、增强身体的抵抗力和免疫力。

2、选择合适内衣

乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。

3、针对乳房，定期体检。

不要过于自信，更没有必要不好意思，总觉得自己的身体自己清楚，其实不然，很多疾病前期是没有任何征兆的，所以这样的时候就要相信科学，相信医生，定期检查一下身体，多自己的生体状况有个准确的了解才好。这是对身体状况的全面把握，平常细心一点，疾病来的时候才不会手忙脚乱，这一点非常重要的。当然，不只是检查乳房，顺带检查一下身体其他部位，有益无害的。

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