看电影休闲拍电影不易邓超为《影》先增重再减重

原标题：幕后故事： 比你好看还比你努力！

 看电影是一种休闲娱乐，但拍电影则不是易事。最近，“邓超塑形特辑”片花公布，片中记录了邓超为新片《影》所历经的“身体摧残”。邓超先增重10公斤，紧接着又在2个月内急速减重20公斤，以符合戏中两个角色截然不同的形象要求，强大的意志力令网友大呼敬佩。同样为戏搏命的还有“演艺圈常青树”阿汤哥，在新片《碟中谍6》里，他继续卖力上演着各种惊险的特技演出，尽管这一系列已经拍到第六部，阿汤哥却始终不断超越自我，让观众一次又一次见证着他的开挂人生。

邓超体重狂升狂降：

60天减重20公斤

部分餐单曝光

近年来多演喜剧，又常出现在综艺节目上的邓超最近干了一件特别狠的事。在其主演的张艺谋新作《影》中，他一人分饰两角，为了符合一胖一瘦两个角色的身形要求，他主动请缨，完成了一次极速增重又减重的“身体摧残”。

戏里，他所饰演的角色一个是活跃在朝堂的“境州”，一个是其替身“子虞”。两个角色对身材的要求完全不同，朝服加身的“境州”特别健壮挺拔，替身“子虞”则身体虚弱，需要其瘦到一定程度。

在近日曝光的特辑中，揭秘了邓超如何完成这一挑战。他先是每天进行高强度的体能训练，在专业健身教练的指导下开始增肌塑形特训，在短短三个月内从72公斤增重到83公斤，肌肉也保持在最佳状态。等“境州”的戏份杀青后，他必须迅速进行身材调整，因为整个剧组都在等着他减重后回来继续拍摄“子虞”的戏份。这就意味着邓超不仅没有过多的时间调整状态，还必须马上进入又一场与自己身体的博弈，他严格控制饮食，在营养师的食谱搭配下，连续15天每天只摄入800卡路里的食物。800卡路里是什么概念？约莫等于3.2个馒头、三分之二杯奶茶、1.8包薯条或者5根火腿肠。最少的一天，他只吃两个鸡蛋。在短短60天之内，他极速减掉20公斤体重，然后迅速回归剧组进行拍摄。

从剧照上看，一边是肌肉线条明显的“境州”，另一边则是骨瘦如柴的“子虞”，显然，在短短5个月内，邓超完成了一次幅度极大的身体变化，过程之艰辛可想而知。看着判若两人的照片，网友们纷纷直呼心疼：“超哥对自己狠起来，真是无所不用其极。”“以前只听过好莱坞、印度的演员这样做过，没想到超哥这么拼，为戏牺牲，真敬业！”

妻子孙俪发微博：

“别学邓超”

然而，急速的增重又减重，让邓超一度搞垮了身体。从视频中看，极速处于负体力状态下的邓超出现了免疫系统和消化系统的问题，到第45天有低血糖和眩晕症状，因为感冒，甚至要在三伏天里穿棉衣棉裤。

不仅粉丝心疼，太太孙俪也多次在微博上呼吁网友不要效仿邓超：“是的，为了角色，体重是下来了，可是脾气涨了，后来我才意识到食物对人的身心健康是有多重要，没有吃的，人心情也会不好，所以真的有饿哭的那一说，所以……不要学他，过度减肥，不利于身心健康。”

孙俪坦言，邓超是为了拍戏这样做，但如果网友也如此效仿，则很可能会对身体造成巨大伤害：“短时间内体重的狂升狂降，对身体是有伤害的，大家不要学他。”“减肥减到人没有了能量，大夏天需要穿秋衣秋裤袜子睡觉。”“他是为了工作才这样减肥的，大家千万别学他的，重要的事情说8遍。”

近年来邓超较多在喜剧领域耕耘，不仅执导了《分手大师》《恶棍天使》两部喜剧，还在综艺节目“跑男”里担任常驻嘉宾，微博上的发言也给人一种幽默逗趣的形象。

然而，在喜剧之外，邓超也不断证明着自身实力。2016年因为出演《烈日灼心》在多个电影节上获得演员的最高肯定，如今在张艺谋的新片里担纲男一号，没有CG和特效，为了塑形不惜“摧残”自我，让人看到其强大的意志力。而在身体变化如此之大的情况下，他的演技也丝毫没有受到影响。在刚刚结束的威尼斯电影节上，邓超的表演受到不少好评，被赞“塑造了演艺生涯的又一座新高峰”。

惊险特技幕后揭秘

54岁阿汤哥成“拼命三郎”

无独有偶，正在热映的好莱坞大片《碟中谍6：全面瓦解》，阿汤哥也再一次证明了自己有多拼！众所周知，“碟中谍”系列的每一集，汤姆·克鲁斯不仅都会亲身上阵，还尽力避免使用CG绿幕技术，被称为是娱乐圈的“拼命三郎”。

网友：“不知道他的极限在哪里”

1962年出生的阿汤哥出生在一个与演艺圈毫无瓜葛的普通家庭，中学时学校音乐剧的演出让他开始对表演着迷。1981年，年仅19岁的他独自从东部出生地雪城跋涉到西部的好莱坞，在饰演了多个零片酬角色后才终于在《危险的交易》中引起了大家的注意。之后的《壮志凌云》斩获1986年北美票房冠军，同时也彻底开启了他事业的辉煌之路。

如今，阿汤哥个人参演的电影全球票房早已突破了100亿美元大关，但他依然在每次拍摄时刻苦拼命，让观众目睹了一次又一次的视觉奇观。以“碟中谍”为例，他攀爬迪拜塔、徒手扒飞机、6分钟无氧潜水、更别说飙车、跳楼、攀岩、跳伞……几乎是每拍一部就解锁一项新技能，让网友不禁好奇：“阿汤哥的极限到底在哪里？”

而在号称系列特技最多的《碟中谍6：全面瓦解》里，54岁的他继续卖命：在7600米高空完成高跳低开、驾驶军用直升机在雪山之巅螺旋追逐，在巴黎凯旋门下上演270码逆向飙车，伦敦高楼飞跃更是直接摔断了脚踝，但为了镜头连贯，他忍痛坚持完成拍摄。

湿滑地板上逆向飙车

戏中有一段骑着重型机车表演飞车追逐戏，让观众看得热血沸腾。根据幕后资料，为拍出这一过程，剧组与巴黎凯旋门协商并获得了90分钟的额外时间进行拍摄。为了避开早高峰，他们凌晨就来到了拍摄地点，当时周围的大理石建筑上还挂着清晨的露水，对拍摄高速行驶镜头非常不利，而湿滑的地板也对拍摄加大难度。然而，在拍摄这段戏份时，阿汤哥不但没有戴安全头盔，原本的安全装置也一度失灵，众人忧心如焚时，他却毅然决定继续拍摄，熟稔的技术和经验，让他在湿滑的地面上与70辆行驶的车辆中完成了这段逆向飙车的惊险场面。

这段戏中的一个经典镜头是亨特在摩托车上逃过了追捕者的追逐，但撞上了追捕车辆的引擎盖，从而飞了出去。拍摄这个镜头时，特效团队造了个带轨道的液压装置，汽车也在这一装置上，汤姆·克鲁斯则骑在了一个没有轮子的摩托车上，而且身上绑着一条钢丝，当他骑着摩托朝那辆车直冲过去，旁边的特技团队同时拉拽他身上的钢丝，把他从摩托车上拉了起来，让他能够腾空飞跃起来。

为了2分钟镜头训练上百次