不要再为自己不健身找借口，同样是上班族，她坚持跑步6年！

不要再为自己不健身找借口，同样是上班族，她坚持跑步6年！

2018-09-17 21:46 来源:练肌减脂 有氧运动 /健身 /跑步

原标题：不要再为自己不健身找借口，同样是上班族，她坚持跑步6年！

在生活节奏快的大城市，许多上班族面临身体亚健康问题。健身可以改善身体健康状态，很多人自然都知道健身对身体健康有好处，但大多数人也只是想想，并没有实际的行动，这样身体体质只会随着时间慢慢变差。

人们通常会为自己没能健身找各种借口，没时间，没钱等等，而没时间这种借口是最常见的。但事实是，你每天浪费的时间足以做运动来锻炼身体。而跑步是最常见，最经济的运动，只要你坚持下去，即使跑步比较单一，也会改善你的体质状况。

李云珠是一名34岁的韩国职场女性，她就是一个很好的例子。李云珠是一家科技公司的管理层人员，她每天都很忙碌。但不管怎么忙，她都会挤出时间，坚持每天跑步，这种习惯已经维持了6年。跑步是有氧运动，有利于减肥，并有塑形效果。身高1.72米的李云珠原本身材很好，多年坚持跑步，身材越来越完美。

李云珠经常在社交网络上分享自己的美衣穿搭，她的穿衣风格不仅多样化，而且勇敢而具有自信。李云珠经常分享关于她跑步的认知，她说，每天40分钟的跑步是一天中最放松的时间。在这个过程中，她可以仔细梳理她的工作和生活，并将她的身体状态和精神状态调整到最佳状态。

然而，时间和金钱，从来都不是健身的障碍，真正阻碍你健身的是自身的心态。如果你学着李云珠那样注重身体健康，懂得安排生活和工作，你自然而然会养成好的健身习惯，保持好的身体状态。

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