14种被吹上天却没什么用的食物：别再当冤大头了！(2)

　　“初产蛋”虽然“珍贵”，但营养价值并不比其他普通鸡蛋高多少。初产蛋健脑的说法也不靠谱，有益大脑健康的营养物质主要是n-3脂肪酸、卵磷脂等，没有数据显示初产蛋的这些物质含量比普通鸡蛋高。

　　高钙奶

　　中国人向来有劝酒的习惯，药店里各种解酒药也卖得火热，还宣称可以千杯不醉。

　　平时吐掉的葡萄籽，也被大肆宣传为能抗癌、抗氧化，各种“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”也卖得火热。

　　黑枸杞一度被称作“软黄金”，据商家宣传具有万能功效，价格最高达每公斤数千元，甚至引发了数千人盗采野生黑枸杞。

　　黑糖食品是很多有大姨妈疼痛困扰的女性钟爱的零食，也一直被宣称为天然健康食品，有美容养生作用。当然，价格也要比红糖高。

　　黑糖

　　葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据不少，但结论前提都写得很明确——“体外实验能够抑制癌细胞”。“体外实验”只能说明可以针对特定癌细胞进行进一步研究，目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。

　　实际上：尚未有科学依据

　　实际上：珍贵≠更营养

　　黑枸杞

　　健康成人每天每公斤体重需要1克的蛋白质，这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的。因此，正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的。

　　早前已有消费者协会对市面上的有机食品、绿色蔬菜等进行抽检，抽检结果让人大跌眼镜，它们虽然在价格上比普通蔬菜高出好多，但农药残留量等指标检测结果依然超出国家标准……

　　实际上：健康人根本不需要

　　海参

　　土豆是少有的富钾蔬菜，专家说到：心脏病特别是心功能不全患者，均有不同程度的浮肿，常服用利尿消肿的药物，易导致体内钾的丢失，导致低钾倾向。

　　但事实上，蜂胶功效的研究多集中在动物或者细胞身上，针对人的实验规模都不大，在医学上不被认为能够足以得出结论。

　　解酒药只是个噱头。他们的批号并非药品，而是保健食品，并不能减轻醉酒的危害。

　　实际上：还不如吃茄子

　　胆固醇高每天吃两块红薯

　　专家提醒，儿童饮食完全不需要额外再用酱油来调味。正常饮食中含有的钠，已经足够满足儿童的生理需求，任何外加的盐都是多余的。