亲测动感单车的减肥方法分享一些自己亲身感受

　　人们在减肥方面的器械工具有很多，踩自行车减肥这个方式有一定的局限性的时候，动感单车就这样发明出来了，这个创造把室外运动减肥的项目完美地搬到了室内，这样子就能让人们随身随地进行健康运动塑造美好身材，下面小编来详细说说有什么好处吧。

　　首先，不迷恋健身房那种高大上的方式，因为知道自己一定不会去几次的，所以不但浪费金钱又吃力不讨好，所以本人决定在某宝网上购买了一台动感单车，虽然买一个比较贵的但是咬咬牙买了回家，经过不断研究怎样安装，最终完美在家里配备了在健身房才有的装备，心里面还是比较开心的。

　　第一天--尝试失败

　　新鲜事物都有一定好奇的时间，这个时间一旦过去了，马上就会觉得不好玩了。踩了十分钟左右就会产生疲惫感，这种感觉随着时间的增加不断进行加深，如果一个人坚持力不是很好的很容易就放弃继续锻炼了，但是每天运动十几分钟的话肯定不会产生减肥效果，这样子的话就是在做无用功了。

　　第二天--找到方法

　　经过昨天的失败，我想了一个好方法，这个方法就是注意力转移法。一边听歌，一边踩单车的运动，而这一次踩单车，让我很惊喜，我居然足足踩了一个小时的动感单车，连我自己都惊呆了。之后的时间都是按照这个方法进行的，同时下载了很多自己喜欢听的歌，到运动的时候进行播放。

　　第三十天--检验结果

　　经过了30天的锻炼，每天锻炼一个小时的时间，体重原本是180斤的减到了现在的160斤足足减掉了20斤，总结了这一次我亲身经历的减肥过程得出最重要的一点是“一定要让自己的减肥过程变得有趣”今天的分享就到这里了，下一期的分享我们再见!

　　小编最后要说几句话，文章里的内容是本人自己锻炼的经验和效果，并不代表每一个小伙伴用了小编的方法都能有效果，同时小编也祝大家可以减肥瘦身成功，并且身体健康，也欢迎大家投稿自己的减肥经验分享给广大网友!