如何丰胸简单不花钱 教你在家快速有效的丰胸

胸部是女性的标志，更是女性的魅力所在。拥有丰满、圆润、坚挺的胸部，不仅能让人赏心悦目，还给自己带来自信和美丽。所以女性都希望自己的胸部健康饱满，如何丰胸快速有效的丰胸也成了大家一直在探讨的话题。如何丰胸简单不花钱呢?今天就教大家一些可以自己在家快速有效丰胸的方法，让你早日拥有完美胸部。

也许你不敢相信，随便一个矿泉水瓶都可以帮助我们丰胸，帮助我们做丰胸运动。不信也没办法，接下来就是见证奇迹的时刻，矿泉水瓶丰胸的最简单的做法就是：双手各握一瓶矿泉水，两手同时向上举高，然后再放下。这个动作需要重复做10次左右。它可以锻炼我们的胸部肌肉，更好地保护我们的乳房。如果配合着扩胸运动来做的，丰胸效果会比你想象的更好。

如何丰胸简单不花钱2、自己在家利用矿泉水瓶丰胸

如何丰胸简单不花钱1、自己通过饮食丰胸

如何丰胸简单不花钱?其实不管是上面提到的自己在家丰胸还是后来推荐的波斯丽尔，对于女性来说，目的只有一个就是安全有效丰胸。自己在家丰胸的方法安全性很高，但是效果慢，所以如果配上专业的波斯丽尔，就能加速、提高你的丰胸效果，让你早日拥有完美胸部，做魅力女人!

通过改变日常饮食习惯达到丰胸的效果。遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。每天至少食用30克纤维，诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，让胸部更加丰满坚挺。

睡前按摩胸部也能丰胸，而且按摩丰胸也是常见的不花钱的丰胸方法。按摩丰胸方法为：淋浴后或睡觉前，在胸部涂抹少量波斯丽尔，然后用指腹由乳房两侧向中央及向上，以画圆圈的动作按摩胸部，应避免触及乳头。双手由下向上，由外向内按摩，如此重复多次，直至胸部微微发热为止。波斯丽尔可有效补充胸部发育所需营养，促进胸部进入二次发育阶段，坚持几个月不仅能让胸部增大，还能有效改善胸部外扩、下垂现象，令胸部挺拔迷人!

如何丰胸简单不花钱3、在家依靠自己的双手营养按摩

波斯丽尔采用“营养+按摩”的丰胸原理，富含先进透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被誉为“会呼吸的美乳霜”。再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。