筱原凉子分享瘦身养颜秘诀介绍短期瘦身3公斤经验

人民网东京8月19日电 日本频道综合日本时尚娱乐网Modelpress报道，日本女演员筱原凉子荣登8月17日发售的女性杂志《美ST》封面女郎。筱原介绍了为拍摄封面照片而成功瘦身减掉3公斤的情况，并分享了好身材保持法。

杂志封面的筱原浅茶色的自然妆容配上魅惑表情，一身黑色小礼服搭配芥色开叉裙，尽显性感玉足。

认为“年过40后新陈代谢变慢，无法拥有曼妙身材”的筱原，去年起就开始练熔岩瑜伽。为拍摄杂志封面，筱原开始克制饮食，努力练瑜伽，少吃最爱的米饭和通心粉，成功减掉三公斤。

另外，她还提到了身材保持法。平时注重饮食营养，饭前摄入大量蔬菜。生活充实的筱原还谈到自制的健康饮食、生活育儿、家族成员关系等话题。（编译：陆玉媛 审稿：陈建军）（来源：Modelpress)

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