真情入社区_健康心连心_苏州同济医院开讲老年人科学饮食

真情入社区_健康心连心_苏州同济医院开讲老年人科学饮食

近日，一场别开生面的老年人健康饮食知识讲座在盘溪社区举行。本次讲堂由苏州市姑苏区社区社会组织项目创投支持，特邀苏州同济医院副主任护师，公共营养师马水芹为老年居民普及科学饮食，吸引了20余名社区夕阳老人前来参加。

下午2：00社区老人们陆续到场

马水芹主任指出，所谓民以食为天，所以在饮食方面一定要保护健康，尤其是老年人器官功能逐渐衰退，极易产生代谢紊乱，从而导致营养缺乏，增加患慢性疾病的危险，因此在饮食和营养摄取方面更需要特别照顾。

交流会上，马主任凭借《中国居民膳食指南》10条、《中国居民平衡膳食宝塔》5层为依据，以通俗易懂、生动有趣的言语详细的为夕阳老人介绍了养生饮食应该怎么吃，吃什么，才能在享受美食的同时吃出健康;并针对老年人易发的“三高”、糖尿病等病症在饮食中的营养需求和搭配进行知识讲解，提出了一些有效的饮食预防措施。

关于矿泉水与纯净水、自来水的营养区分和饮水选择讲解

因讲座内容贴合大家的实际生活，老人们听得津津有味，不少老人还和马主任进行了互动问答，现场气氛热烈。讲座结束时，老人们对马主任的精彩讲解报以热烈掌声，纷纷表示这样的讲座很好，收获很大，希望能常进社区，常到市民身边进行宣讲。

除了养生公益讲堂，现场还为社区夕阳老人们提供了免费的血压测量，并赠送给每位到场的老人一份小礼品。

现场为夕阳老人进行免费血压测量

接受记者采访时马主任表示，苏州同济医院还会继续进行类似的公益进社区活动，作为重视公益的医院，我们也希望将健康向上的生活态度和理念带给更多市民，让更多的人享受到健康的生活。

老人们离场前赠送小礼品

据了解，“同济健康大讲堂”系列活动将持续开展，将邀请到更多的医师学者讲授知识，如中老年人慢性病防治、家庭愈后护理知识、更年期女性保养、孕产知识、0-3岁婴幼儿早期发展教育等知识。