断奶后如何丰胸 产后这样做轻松变大胸

爱美是当今社会女性的一个常态，追求美更是每一位女性的权利。然而作为女性我们都要经历生育，去演绎一个伟大母亲的角色。且不说十月怀胎，分娩的痛苦，单单产后胸部下垂萎缩都让不少女性烦恼不已。那么断奶后如何丰胸呢?今天小编就给大家分享几个有效的方法助你轻松恢复胸部坚挺翘!

要想知道断奶后如何丰胸，先来了解一下产后丰胸的最佳时期，在最佳的时期采用有效的方法才更能迅速丰胸。专家研究表明产后6个月是丰胸的最佳时期，产后6个月之前这段时间并不适合任何丰胸，因为在6个月之内需要给孩子哺乳，同时还需要恢复元气，过早的丰胸，不仅不能达到丰胸效果，还会对女性健康造成一定的伤害。

断奶后如何丰胸一、饮食很重要

产后妈妈切勿着急节食减肥，应当适当的补充充足的蛋白质，多吃豆类食品，摄入充足的维生素，可以多吃富含B族维生素、维生素E的食物，因为体内合成雌激素必需的成分是B族维生素，同时维生素E可以调节雌激素分泌，一旦雌激素分泌增加，胸部会变得更加美丽。常见的富含B族维生素、维生素E的食物有瘦肉、蛋、奶、豆类、芹菜丶胡萝卜、花生、麦芽、芝麻等。当然也可以配合波斯丽尔对胸部进行简单按摩，以给胸部自然发育补充充足的营养。

断奶后如何丰胸二、健康运动也必要

运动丰胸，是比较自然和科学的丰胸方法，因为运动不需要其他任何物品的参与，只需要自己运动。在丰胸运动中游泳是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。女人断奶后如何丰胸，或做俯卧撑，此时胸部一定要挺起，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能紧致腹部。

断奶后如何丰胸三、适当疏通胸部

很多产后妈妈因为打回奶针、停止哺乳等让胸部出现变形，因此妈妈们可以在断奶后3个月及时到专业机构进行胸部疏通，这样就可以尽量避免出现胸部变形，而且还会让丰胸计划有事半功倍的效果。胸部疏通被人称为“绿色健胸”，是通过有氧运动达到深层疏通，避免因乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，也可以让胸部恢复到之前的形状。

断奶后如何丰胸四、按摩丰胸效果好

每天早上起床前和晚上睡觉前，产后妈妈可以用双手按摩胸部十分钟，一个月后就会有明显的丰胸效果。当然，按摩的同时可以配合专业的美乳霜如波斯丽尔，波斯丽尔采用“营养+按摩”的丰胸原理，富含先进透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被誉为“会呼吸的美乳霜”。再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

具体方法：仰卧在床上，摘除乳罩，波斯丽尔均匀涂抹于胸部，双手从胸部周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向的按摩，然后是逆时针方向的按摩，直到胸部皮肤有微红。另外你也可以用双手手指，包住整个胸部，然后按压周围组织，每次停留3秒钟。

产后女性胸部松弛下垂缩小是一种较为常见的现象，所以产后宝妈不必担忧过多，保持一个愉悦的心情也很重要，激素的分泌与心情也有很大的关系。断奶后如何丰胸?其实掌握了以上几个简单的方法，胸部重回坚挺还不是随手拈来!