8个在家丰胸小窍门 简单有效轻松变大

古往今来任何一个女性对美丽的追求都是孜孜不倦的。《楚辞·大招》描写当时的美女时说：“粉白黛黑，施芳泽只。”三千多年前就有了关于女性化妆的描述，而胸部是女性的第二张脸。胸部的丰满对于女性而言也显得格外的重要，但是由于各种各样的原因，不少女性胸部平平，下面小编就给大家分享8个在家丰胸小窍门，助你在家轻轻松松拥有丰满大胸!

8个在家丰胸小窍门一：穿戴合适的胸罩

很多爱美的女性，在选择胸罩的时候，一般不按照自己的实际尺寸选择，比如，会选择过厚的胸罩，选择罩杯过于挤凑的胸罩等。这些都是内衣，其实都不利于胸部的发育和健康。所以，想要丰胸，就一定要选择不过松或过紧的胸罩，适合自己的胸罩，才是最好的丰胸选择。

8个在家丰胸小窍门二：端正坐姿

在中国传统时期，女性认为挺胸部走路很难为情，其实这种想法是不正确的，要及时纠正这种想法，这是会影响胸部的发育，而且还会造成驼背，所以在走路时一定要保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应该做到挺胸抬头胸，挺直腰板，这样胸部曲线会变得更加动人，在休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，最好不要俯卧睡，避免挤压乳房而使之受罪。

8个在家丰胸小窍门三：游泳丰胸

游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。

8个在家丰胸小窍门四：扩胸运动

双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。

8个在家丰胸小窍门五： 吃丰胸食物

营养充足是让胸部长大的基本法则，因为吸收进身体的营养，要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳，胸部自然也就长不好啰!为促进乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。不过这些丰胸食物所含的胸部营养对于乳房发育还是远远不够的，可以使用营养丰富的美乳霜如波斯丽尔代替食物，丰胸效果更佳。

8个在家丰胸小窍门六、使用丰胸产品

丰胸方法： 每天将波斯丽尔涂抹与乳房，尽量避开乳晕与乳头，坚持按摩20分钟左右，至完全吸收!

美胸效果：波斯丽尔采用“营养+按摩”的丰胸原理，富含先进透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被誉为“会呼吸的美乳霜”。再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

8个在家丰胸小窍门七：保证良好的睡眠

女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。

8个在家丰胸小窍门八：精心保养胸部

最基本的胸部护理是，首先要每周1-2次的全是去角质，然后使用专业美乳霜如波斯丽尔对胸部进行按摩，维持胸部的坚挺和丰盈，同时长期坚持可有效帮你恢复胸部的弹性。

多数女性觉得丰胸困难是因为没有掌握正确的丰胸方法，而如果你能采用以上8个在家丰胸小窍门，坚持数月，定能让你在家轻轻松松实现大胸梦想!难道假期，赶紧行动吧!