中年女性保持健康生活老了中风风险低

原标题：晨读丨美好的4月22日，从关注健康开始

中年女性保持健康生活老了中风风险低

一项针对美国护士健康研究的最新分析指出，中年女士如果能持续改善生活方式，即坚持不吸烟、规律身体锻炼、维持健康体重、选择健康的食物，老年期出现中风尤其是缺血性中风的风险就会显著降低。 

该研究在随访26年期间，与不进行生活方式干预者相比，接受戒烟、每日规律运动（每日中高强度运动至少30分钟）、维持健康体重（如超重或肥胖，将体重指数逐渐降低5%）三项非饮食性生活方式干预的中年女士出现中风的风险降低了25%，缺血性中风的发生风险降低了36%。 单纯持续进行饮食调节的中年女士出现中风的总风险降低了23%。