新疆塑形加盟项目排行榜

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比如, 假设你现在已经精心地设计好一份节食计划, 并按照这个食谱来改变饮食习惯, 进行减肥。按照你的这份计划, 你每天可能仅仅摄入1000卡路里的能量。并且,你在制定节食计划的同时,还坚持每天慢跑3公里。这也就是说,你每天摄入的卡路里的量要比消耗的卡路里的量少l200卡。 3天后, 你可能会减重0.45公斤(3天 xl20O卡等于3600卡, 相当于0.45公斤),并且按照这个食谱再继续坚持两个月, 有可能将会减掉9公斤的重量。