护肤最重要的是什么 除了护肤步骤这四个习惯更重要

相信青春永驻是每个爱美人士的永恒追求，为了对抗岁月这把杀猪刀，很多人恨不得拿小黑瓶来敷面膜！但是每天抹抹抹，皱纹、干燥、过敏等问题依旧不少。其实逆龄好肌肤是养出来的，除了使用护肤品还要养出一些好习惯。

好习惯1、早睡

良好的睡眠，是女人的第一保养品。坚持最晚在11点前，必须入眠。再多的烦心事，都要能放下来。除了临睡时泡脚，偶尔少量喝点红酒，也非常有助于睡眠。第二天能够早起的你，必定容光焕发，活力四射。

好习惯2、健康饮食

遵循“早饭吃好，中饭吃饱，晚上吃少”的进食原则，确保一日三餐有规律的进食。多吃新鲜的蔬菜水果，尽量吃当季蔬果，芹菜、西兰花、黑木耳这些清肠粗纤维可以全年吃。食物烹饪多用橄榄油和亚麻籽油，少油少盐少调料。

好习惯3、运动

“运动才是身体最好的保养品”。运动可以健身能加速血液循环，并帮助皮肤排毒。运动后，我们大汗淋漓，神清气爽，都是气血运行通畅的表现。但千万不要带妆健身哦，脂粉会堵塞毛孔，不利于皮肤呼吸，不仅对皮肤没任何好处，长此还会毁掉我们的容颜。

好习惯4、 情绪平和心态好

幸福感可以促进血液的循环，脸上自然充满光泽感。阅读、打坐、瑜伽、习书法...都可以让自己心境静下来。内心越富足，心气就越平和。

小编碎碎念：每天都在使用护肤品的仙女们也要记住，护肤品并不是使用越多就越好，要根据自己肌肤选择需要使用的，并且正确使用。