分享我减肥期间常喝的汤，低脂低卡，清甜鲜美，吃得饱瘦得快!

　　分享我减肥期间常喝的汤，低脂低卡，清甜鲜美，吃得饱瘦得快！

　　大家好！我是紫色浪漫，又到了分享美食的时间。夏天已经悄咪咪的来了，又到了露胳膊露腿穿美美裙子的季节，看着肚子上的小肚腩，有没有抱怨自己减肥不趁早？其实只要想减，任何时候都不晚，因为我也在减肥，再减10斤就达到我预期的目标啦！

　　减肥期间，我给自己做各种减脂食谱，既保证每天的营养，也要低热量适合减肥期间食用，这段时间，我既没有饿肚子，也没有大量运动，感觉效果还是不错的。以前不好的饮食习惯也被我改正过来了，感觉收获还是蛮大的。虽然有时看到零食很想吃，看到油炸食品忍不住要流口水，但想瘦下来的决心还是战胜了口腹之欲，这样坚持下去，相信自己一定会瘦下来的。

　　今天要跟大家分享的是我减肥期间常喝的一款减脂汤：冬瓜玉米汤，冬瓜的热量非常低，100g冬瓜只有11大卡，而且夏天吃冬瓜还可以利尿，清热解暑，冬瓜含有的丙醇二酸和膳食纤维，可以阻止脂肪堆积，降低血压，从而达到减肥的目的。很多朋友减肥期间选择吃杂粮，而玉米也是杂粮中的一种，玉米营养丰富，低卡低热量，还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，可以润肠通便，改善便秘状况。冬瓜和玉米搭配，鲜甜美味，清肠刮油，饱腹感也很强，是我最喜欢的一款减脂汤，我经常作为晚餐在食用，现在把做法分享给大家，喜欢的朋友做起来！【减脂冬瓜玉米汤】所需食材：冬瓜一块，玉米一个，香葱一根。

　　1.准备食材，甜玉米切小块，冬瓜去皮切片。

　　2.锅中放少许橄榄油，放葱花爆香。

　　3.放冬瓜翻炒，放适量的清水，大火烧开。

　　4.放入玉米，煮至冬瓜和玉米都熟了以后，放适量的盐。

　　5.放适量的胡椒粉鸡精，撒上香葱就可以出锅啦！

　　6.装入碗中，吃冬瓜，啃玉米，汤味清甜鲜美。

　　饱腹感很强，我一般喝一碗这样的汤就很饱啦！相信明天早上起来，我的体重又会下降啦！如果你也在减肥，不妨试试这道汤，食材简单，做法简单，坚持喝，一定会给你惊喜的！

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