沂起抗疫！城投体育产业集团居家云健身团队成网红

前不久，由临沂城投体育产业集团推出的“云健身”新模式，带着大家一起“云”上运动打卡活动正在进行。在10多天里，由10名教练员组成的居家健身抗疫团队，精心制作健身节目30余期，在齐鲁晚报、临沂日报等平台推送健身视频及图文200余次。这些科学健身方法成了很多人每天上网“打卡”的“必修课”，居家健身抗疫团队也因此成了“网红”。

朱雨辰，国家二级散打运动员，国家二级散打裁判员。疫情防控期间，在场馆疫情防控值班的朱雨辰写脚本、导演、参演、录制、编辑“散打步法教学”“散打前手直拳教学”等教学课程。主体环节有动作模式学习、组合循环动作练习等，这套课程不仅能提升神经肌肉控制与身体协调能力，提高应激性动作速度和体质健康水平，还通过养成锻炼习惯，培养积极进取的心理品质。

朱雨辰对这一段经历深有感触，他说能有机会代表参加体育产业集团居家健身抗疫团队是他的荣幸，能为全市人民的抗疫行动和广大人民群众的健身活动贡献力量是他人生的骄傲！

篮球在中国有着广泛的群众基础。随着全民健身运动中心运动场馆的封闭，篮球是否可以居家锻炼，成为很多篮球爱好者关心的问题。

张鑫 CUBA中国大学生篮球联赛山东赛区冠军成员

程峰第十二届、第十四届CUBA全国总冠军成员

宋晓明国家一级运动员、第十七届CUBA东南赛区三分王

张通原青岛大学男篮队长、CUBA山东赛区季军

体育产业集团篮球教练设计的居家篮球持球练习主要包括准备活动、熟悉球性、核心力量练习和放松共计30个动作，简单易行，适合零基础的群众练习，而且需要充分考虑到居家空间，不会影响到邻居的休息。在制作居家篮球持球锻炼方法期间，教练团队克服拍摄环境差、摄像器材简单、没有拍摄经验等困难，在拍摄过程中，第一遍效果不满意，就再拍第二遍、第三遍，反复观看、修改，直到拍摄出满意的效果为止。

居家篮球锻炼方法共分四期节目在各个媒体播出，深受广大群众的喜爱欢迎，在媒体平台上点击近10万次。面对赞誉，体育产业集团教练团队说：“我们会以此为动力，精益求精，仔细琢磨教学细节，为集团、为社会做出自己的贡献。”