夏日护肤重在精简

    □郑州大学第五附属医院常晶

    炎炎夏日，伴随高温天气，夏季保养皮肤需注意以下几点。

    注重防晒。出门前半小时就必须擦防晒霜，因为防晒霜成膜之后才会有较好的防晒效果，户外活动2~3个小时后就应补涂防晒霜。除了涂抹防晒霜，各种防晒用具如遮阳伞、太阳镜等也要带齐全。外出归来后，皮肤如有发红或红肿的地方，可以用冰镇过的化妆水来敷一敷，然后再用润肤霜来保湿。夏季可以把面膜放在冰箱冷藏，对晒后肌肤有镇静舒缓的作用。

    精简护肤。肌肤对护肤品的吸收会受到气温影响，温度越高，吸收能力越差，所以夏季不适合厚涂护肤品，否则会堵塞毛孔，造成痘痘的出现。夏季可换成清爽、控油型的乳液和柔肤水。但是切记，精简护肤不代表不涂护肤品。不建议洗完脸之后，不使用护肤品直接涂抹防晒霜，在没有脂质防护的情况下直接将防晒霜涂抹在脸上，会更容易堵塞毛孔，造成痤疮及痘痘。

    深层清洁。夏季新陈代谢加快，皮肤容易出现油脂分泌旺盛的情况，油脂在脸上也会很容易吸附灰尘，造成皮肤毛孔堵塞。想要护理好皮肤，须做到不熬夜、饮食清淡、适当运动、定期使用洁面仪或深层清洁面膜，及时卸妆，做好皮肤的清洁。

    加强补水。日晒会夺走皮肤的水分，补水可以让皮肤足够保湿，促进细胞新陈代谢，皮肤更有弹性。日常可以敷面膜、使用补水类的护肤品。