为母婴健康 孕妇夏季能喝哪些冷饮呢

　　闽南之窗母婴频道：据闻康资讯网整理 夏季孕妇可以喝那些冷饮?在炎热的夏季，如果喝一些冰镇的冷饮，那将会感到身心巨爽!但是，对于孕妇来讲 ，这似乎是一大啊禁忌，因为，过凉的冷饮会造出宫缩，引起早产的现象。那么，为了母婴健康，孕妇在夏季可以喝哪些冷饮呢?让我们从营养、健康的角度来学习一下吧!

　　(1)纯真玛丽

　　纯真玛利是一款经典的鸡尾酒，当然是不含伏特加的。如果你怀孕了，在夏天时，你就可以选择不含酒精的纯真玛丽。这款饮料主要是由番茄和冰组成的。番茄里所含的番茄红素是一种强大的抗氧化剂，可以帮助预防癌症和心脏病。即满足了你的身体欲望，对身体也并无害处。

　　(2)自制柠檬水

　　比起市面上出售的含糖的柠檬水，自制柠檬水绝对是一个碳酸饮料更健康的替代品。并且制作方法简单，你只需准备一个新鲜柠檬和一百五十克砂糖，你也可以加入适当的冰，一杯爽口，健康的柠檬汁就好了。

　　(3)果汁

　　怀孕期间，果汁绝对是一个最好的选择。颜色诱人、口味佳、健康、种类繁多，而且制作方法也简单。比如说西瓜汁、橙汁、苹果汁等等各种新鲜水果制成的果汁，你只需一台榨汁机和相应的水果就行了。

　　(4)茶

　　茶是自然、清新的，在你怀孕时选择适量的茶作为你的饮料也是一个不错的选择。在炎热的夏天为什么不尝试一些茶呢?比如说红茶、绿茶、茉莉花茶。当然你也必须注意好你饮用茶水的量，应适量的饮用。

　　(5)冰拿铁

　　怀孕期间，一天饮用咖啡不超过两杯是安全的。所以你也可以喝适量的冰拿铁，既能使你在炎热的夏天凉爽起来，也品尝到了美味。一举两得。

　　(6)不含酒精的鸡尾酒

　　怀孕期间，你可以选择不含酒精的鸡尾酒作为你夏天的饮料。酸酸甜甜的感觉，橙汁的酸、菠萝汁的微甜，再用石榴糖浆来着色，一杯层次感很强的鸡尾酒就这么简单，不仅外表诱人，口味也很不错。

　　母婴健康小编温馨提示：怀孕期间的孕妇是不适合喝冷饮的，但是，以上冷饮是可以适当饮用了!