两性养生：性爱高潮对女人健康的益处盘点

性健康与性卫生保健是一个既古老而又时髦的话题，但什么是性健康，如何实现性健康呢?世界卫生组织提出了如下概念：性健康是指具有性欲的人在躯体，感情，知识，信念，行为社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。它包括这样三个内容，即生殖健康，性心理健康，性生理健康。

不久前专家发现，性爱高潮可以削减生活上的压力，并且能使你看起来更年轻健康。以下是专家所提出的有关性爱高潮的益处：

一、性爱高潮可摧毁压力，舒缓紧张

据一位人类性爱高潮研究专家威尔逊指出，在进行性爱高潮的过程之中，人体荷尔蒙的开释使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

二、性爱高潮可以帮助你进睡

性爱高潮时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶进梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

三、性爱高潮可以保持青春

英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性爱高潮生活可进步阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

原标题：两性养生：性爱高潮对女人健康有十大益处

性健康与性卫生保健是一个既古老而又时髦的话题，但什么是性健康，如何实现性健康呢?世界卫生组织提出了如下概念：性健康是指具有性欲的人在躯体，感情，知识，信念，行为社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。它包括这样三个内容，即生殖健康，性心理健康，性生理健康。

不久前专家发现，性爱高潮可以削减生活上的压力，并且能使你看起来更年轻健康。以下是专家所提出的有关性爱高潮的益处：

一、性爱高潮可摧毁压力，舒缓紧张

据一位人类性爱高潮研究专家威尔逊指出，在进行性爱高潮的过程之中，人体荷尔蒙的开释使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

二、性爱高潮可以帮助你进睡

性爱高潮时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶进梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

三、性爱高潮可以保持青春

英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性爱高潮生活可进步阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

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四、性可以进步自信心

威尔逊指出，你有定期的性爱高潮生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱高潮时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，进步你的自信心。

五、性爱高潮能够改变你的外观

史密夫博士指出，性爱高潮时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够进步皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

六、性爱高潮使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上

威尔逊博士说，当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性爱高潮生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。

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七、性爱高潮可以帮助延寿

史密夫博士指出，有证据显示婚姻美满的较单身和分居离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性爱高潮生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。

八、性爱高潮对心和血液循环系统有裨益

性爱高潮可进步你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶然加速你的心跳率不会有任何害处，这是伸展你的心血管系统的另一种方法。

九、性爱高潮燃烧卡路里，有助保持苗条

据核查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。

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四、性可以进步自信心

威尔逊指出，你有定期的性爱高潮生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱高潮时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，进步你的自信心。

五、性爱高潮能够改变你的外观

史密夫博士指出，性爱高潮时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够进步皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

六、性爱高潮使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上

威尔逊博士说，当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性爱高潮生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。

原标题：两性养生：性爱高潮对女人健康有十大益处