健康饮食：夏季食欲不振 这些健胃整肠方你可知道

　　中医师指出，易打嗝、恶心的脾胃虚冷型及常便秘、胀气、中暑的胃火过旺型体质，在暑热气影响下较易有食欲不振问题，除了在进食时搭配酸梅汁、金桔柠檬汁等酸味果汁增加食欲外，出现食欲不振及恶心、胀气等情况时，也可按压足三里穴、天枢穴等穴位，帮助调理脾胃、促进肠胃蠕动及纾缓肠胃不适。

　　天气热容易吃不下饭，中医师表示，夏天暑热气过重，易伤脾胃元气、消化机能降低而食欲大减，烹调食物时可加入带香气的葱、香菜及可解暑利湿的意仁、冬瓜等食材来开胃，平时也可喝添加紫苏、薄何、山楂等药材的茶饮，有助退热、健胃整肠，改善食欲不振。