按摩承扶穴美臀又健身

　　挺翘的臀部是女性曲线美的重要组成部分，对于大多数的女性朋友来说，臀部是比较容易积累脂肪的部位，也是最难减掉赘肉的部位，很多女性为了身材健美花大力气减去了腹部、腿部多余的脂肪，却发现臀部脂肪不见减少。

　　按摩承扶穴，对于消除臀部赘肉有着显著的作用，在获得瘦臀效果的同时，还能够疏通经络，促进血液循环，起到良好的养生作用。

　　承扶穴的位置

　　承扶穴是膀胱经上的一个重要穴位，承有承担的意思，扶是扶助的意思，中医认为，承扶穴是膀胱经的水气与脾土微粒相混合的位置，水的湿气上行，而脾土的微粒则对承扶穴的气血起到固定的作用，以免过多的水气将脾土带走而流失，所以此穴有扶助水气和承担脾土的作用，因此得名。承扶穴的位置很好找，在臀部与大腿之间有一道横纹，横纹的中点下方，按压感觉到酸麻的地方就是承扶穴。

　　承扶穴功效

　　按摩承扶穴，首先可以刺激膀胱经，增强膀胱经排泄体内垃圾和废物的能力，对于促进脂肪的分解和排泄有着突出的作用，

　　其次，按摩承扶穴，可以养护脾土，促进气血生成，有美容养颜的功效。承扶穴位于臀大肌之上，按摩承扶穴，能够刺激臀大肌收缩，起到提臀塑形的作用。按摩承扶穴，直接作用于臀部，有助于促进臀部的血液循环，在加速臀部脂肪分解的同时，增强臀部皮肤和肌肉弹性，迅速起到美臀的效果。

　　此外，按摩承扶穴，还能够预防和治疗臀部疼痛和痔疮。

　　承扶穴按摩方法

　　按摩承扶穴，最好是采取站姿，保持身体挺直，双脚与肩同宽，在吸气体的同时，用力收紧臀部，用双手拇指第一节突出部按在穴位上，垂直按压穴，按压5秒钟后，呼气的同时，轻轻揉动穴5秒钟，这样一吸一呼为一次，每一天早晚各做上30次，大约三个月左右的时间就能够起到明显的美臀效果。