明星瘦身日记：在不知不觉中瘦下来

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明星瘦身日记：在不知不觉中瘦下来

来源：BOMODA 作者： 日期：2014-06-23 点击：了解更多

　　在娱乐圈，明星们总是要抛头露面，对于身材保持自然讲究，尽量在娱乐记者的相机中360°无死角。哇哇小编就要跟大家一起来分享几位明星的减肥，帮助大家也能从中找到适合自己的减肥方式，让大家快速的达到瘦身目标。5eH武进新闻网_武进第一综合门户|

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　　陈意涵5eH武进新闻网_武进第一综合门户|

　　陈意涵：保证优质的睡眠5eH武进新闻网_武进第一综合门户|

　　陈意涵强调，优质的睡眠也可以帮你控制失去理智的食欲，不如好好睡个觉，既可美容，也不会想乱吃东西哟!5eH武进新闻网_武进第一综合门户|

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　　李孝利5eH武进新闻网_武进第一综合门户|

　　李孝利：清晨的第一杯柠檬水5eH武进新闻网_武进第一综合门户|

　　“柠檬水减肥”是李孝利一直坚持的生活习惯，这也是她瘦身成功的一个重要原因。只需用一升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里就可以了。李孝利每天早晨醒来后就要喝上一大杯，如果再配合15分钟的晨练效果会更佳。李孝利特别建议这七天内每天早晨都喝一杯，可以有效排除体内毒素。5eH武进新闻网_武进第一综合门户|

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　　莫文蔚5eH武进新闻网_武进第一综合门户|

　　莫文蔚：选对解馋的零食5eH武进新闻网_武进第一综合门户|

　　实在馋得慌，莫文蔚建议吃一些即解馋又低热量的零食。但是一定要细嚼慢咽，控制总量。可以吃小分量的黑巧克力或者一小把坚果、酸奶，水果等都是不错的选择5eH武进新闻网_武进第一综合门户|

　　酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。如果你的办公室有休息间，你完全可以切一小片柠檬(带皮)，切碎，加到原味酸奶里面。一小杯，能吃15分钟左右。5eH武进新闻网_武进第一综合门户|

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　　赵薇：只吃足够清淡的食物5eH武进新闻网_武进第一综合门户|

　　自从赵薇的微博上晒出她瘦身后的自拍照，大家纷纷关注她的减肥方法，原来她只吃足够清淡的食物。5eH武进新闻网_武进第一综合门户|

　　全麦面包：全麦包是包中最低热量，早餐或者tea time拣个全麦的包填肚啦。5eH武进新闻网_武进第一综合门户|

　　燕麦片：外国好多减肥餐单都会把燕麦片做早餐主打菜式，一来它低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对促进消化作用非凡。5eH武进新闻网_武进第一综合门户|

　　花椰菜：椰菜含丰富高纤维成分，配合西红柿、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚饿时饮它顶肚，低卡又饱肚。5eH武进新闻网_武进第一综合门户|

　　煮鸡肉：是好多减肥餐单指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4。1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。5eH武进新闻网_武进第一综合门户|

　　橙：内含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，加上多食纤维有助排便，减少体内积聚毒素。5eH武进新闻网_武进第一综合门户|

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