7个公认最有效的减肥好方法

7个公认最有效的减肥好方法

责任编辑：海阔天空 日期：2016-03-01 小贴士：点击图片可翻页

　　导语：如今人们已经逐渐认识到健康的重要性，虽然减肥依然是大家津津乐道的话题，但健康减肥才是王道。怎么健康有效的减肥呢?下面跟大家分享几个健康减肥好方法。

　　健康减肥的好方法一、少食多餐

7个公认最有效的减肥好方法 精彩内容请看下一页

　　少吃多餐能减肥的哦，每顿饭少吃点儿，一天多吃几次。也许这样会有点儿耽搁时间，但是它会促进你的肠胃蠕动，充分地分解食物，吸收营养。要知道人体的分解机能开始运转也需要消耗大量的热量。相对于那些每天只吃一两顿饭，但是每次都吃得很撑的人，少吃多餐的确健康得多，而且消耗的热量也会更多一些。