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双人徒手健身：这组动作训练了全身大部分的肌肉群，如图一训练Plank，二训练Row划船，每个动作做15次左右，做3~4组
- 发表时间：2014-05-06 11:55 | 巴黎女士女性时尚网 | 点击数： 次
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发布：2014-05-03 19:59:35作者：跑步指南
双人徒手健身：这组动作训练了全身大部分的肌肉群，如图一训练Plank，二训练Row划船，每个动作做15次左右，做3~4组。两人轮流互换位置，都能得到充分的锻炼。 (转)
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Tags: 总裁的葬心哑妻 柯华女儿柯小明照片 javlibrary怎么下载 江直树的婚姻守则 孟扬海战 雍正活了多少岁 温戏子 异界修仙成圣 百度为什么打不开 t3唯实 dnf201351套 我的禽兽人生 孙亦文举假奶装纯 给贾古的礼物 高谭市的沉沦 江熙 -
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