宝宝多做弹跳运动 健身又健脑

我们都希望能够孕育一个健康聪明的小宝宝，决定幼儿智商的因素有很多，如孕前要做好身心的调整，孕期要注意饮食、胎教，同时后天的培养也是不可缺少的，那么我们后天该如何开发宝宝的智商呢?研究发现，孩子多做弹跳运动更利于大脑的健康。

为何孩子多做弹跳运动就可以健脑呢?针对于这个问题，运动医学专家给出了这样一个解释：身体运动会带动大脑发育，让孩子的想象力更加驰骋，不受到多种思维的束缚，同时运动还能够促进身体分泌生长激素，增加孩子抵抗力。

此外，运动还可以提高心肺功能，加快血液循环，使得大脑获得更加的养分从而达到让提升智力的作用。

跳绳是孩子最乐于尝试的运动之一，跳绳是以下肢弹跳以及后蹬动作为主，并且能够带动四肢肌肉的运动，促进孩子的呼吸加深加快，新陈代谢加快，可以锻炼大脑对于外界信号的敏感度，来达到提升智力的作用。

与此同时弹跳运动可以对于骨骼，肌肉以及心肺血液循环有促进作用，都是很好的锻炼方式，可以让孩子长得更高，更壮，更健康。如果孩子常做弹跳运动，将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来，健身与健脑的效益更好。

小宝宝比较好动，父母可以牵着孩子的手或是用手托住他们的咯吱窝，让孩子借力用两脚跳跃，等再大一些可以在床上或是地板上放上瑜伽垫等，让孩子站在坐垫上往下跳。

总结：跳绳、舞蹈等都是很好的健脑，健身的运动方式，家长们可以根据宝宝的爱好，鼓励他们选择一种喜欢的运动方式，将这种方式逐渐演变成一种特长。

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