预防妇科病从生活细节入手

　　□记者李晓敏

　　核心提示|妇科疾病是女性常常面对的难言之隐，河南中医药大学第三附属医院名医堂专家、张仲景国医馆特聘专家韦大文主任介绍说，引起妇科病的原因很多，但像大多数疾病一样，妇科病的发生并不是偶然的，其中很多是因为不注意卫生及其他不良生活习惯积累到一定时间，遇到偶发因素而引起的。了解这些不良的生活习惯，并有针对性地改正，就可以有效预防妇科病。

　　讲究细节卫生

　　临床发现，绝大多数妇科病的发作都与患者不注意自身卫生状况有关。韦大文介绍，女性应该注意日常生活的清洁卫生，做到每日换洗内裤，并最好做杀菌消毒。性生活卫生，要求另一半注意卫生，爱护自己，防范疾病。经期卫生，经期女性身体抵抗力、生殖系统免疫力都会下降，是疾病容易“找上门”的时候。如果卫生巾或卫生棉条长时间不换，容易造成感染，出现白带增多、外阴瘙痒等症状，甚至引起上行感染，引发阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。

　　注意保暖防风寒

　　“风寒对女性健康的伤害是非常大的。”韦大文说，“女人以血为主，血遇寒而凝。”健康人的毛孔紧闭，不健康的人则毛孔疏松，尤其是月经期间，人的抵抗力下降，风邪极易侵入人体，使人生病。寒凉入侵时，身体要消耗大量热量来对抗，温化寒凝之物。当血气下降，不足以对抗时，寒凝就会使经脉淤塞，于是就会出现痛经、乳腺增生、子宫肌瘤、盆腔炎、子宫内膜异位症、不孕不育等妇科常见病症。

　　保持正确生活方式

　　首先，女性应每日保持一定量的运动，久坐不动会使气血循环受到阻碍，使人体出现气滞血淤、湿热蕴积的现象，久之就会引起炎症，导致痛经、输卵管不通、盆腔炎等。

　　其次，不要过度减肥，过度减肥会带来一系列健康问题，其中一个就是妇科病。因为脂肪是合成性激素的重要原料，体重过轻、脂肪缺少可能导致人体代谢紊乱和内分泌失调，长期处于低雌激素状态，可能导致月经不调、经量减少，诱发骨质疏松、尿道感染、阴道炎等，严重的甚至可能导致子宫发育不良及卵巢早衰等，造成闭经、不孕。

　　最后，尽量不要穿紧身衣服，紧身衣紧紧地束缚在身上，会影响血液循环，使胸、腹等部位的血液淤积，会引起肿胀、疼痛等，严重的甚至可能引起乳腺增生和囊肿等。对处于青春发育期的女孩来说，经常穿过紧的衣服还可能影响其乳房、卵巢等的生长发育。因此，女性平时最好穿宽松点的衣服，材质上最好选择棉、麻、丝之类的自然织物。不得不穿紧身衣时，应注意每天穿着时间不要超过8小时，睡觉时以及有相应病症的人不要穿。