用數字打破減肥迷思 晚上吃澱粉燃燒更多脂肪瘦更多(2)

如果你的忙碌作息讓吃早餐變得非常麻煩，不吃早餐或許對你的傷害不大。不用擔心會因此變得臃腫不堪，那都是早餐穀片公司想要你相信的迷思。但如果你不吃早餐就會全身無力、昏昏沉沉，堅持不吃早餐或許也不是個好主意。量身訂做，因地制宜，才是聰明、健康飲食的原則。

【書籍推薦】

★書名：Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室：用科學x圖解破除迷思，打造完美體態！
★作者：史考特醫師（王思恒）

★出版社：三采

★出版日期：2016年6月3日

★建議售價：新台幣360元