女性远离乳腺癌的健康养生食物

　　乳腺癌是女性排名第一常见恶性肿瘤，它是所有女性的天敌，日常生活中注意饮食的健康就可以远离乳腺癌。

　　含维生素D的食物

　　据调查发现，人体摄入的维生素D越多，患乳腺癌的几率和患了乳腺癌以后的死亡率就越低。可见维生素D可以防止乳腺癌的发生和阻碍乳腺癌发 展。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。而且经常晒太阳的话也可以促进维生素D的合成。其实能够长期坚持每天饮1杯牛奶的话，结合日常的肉 食，吸收的维生素D便可有效地预防乳腺癌了。