跑步粗小腿？看完这些明星我们再聊吧

　　“跑战里约”线上火炬传递活动刚一开始便受到很多明星的追捧！杨幂、张雨绮、张天爱……诸多明星纷纷成为里约跑的领跑者，号召网友们一起跑起来。随着奥运会的迫近，这一活动更是进入了一个小高潮，运动的同时又能为中国加油，何乐而不为呐！

　　娘娘敦促胖助理跑步娘娘助理的大变化真是惊呆众人，跑瘦了竟能让“大妈”分分钟变女神！然而点开助理的微博我们才发现，没有一蹴而就的白天鹅，这只丑小鸭从很久以前就开始跑步了，每一个10公里都是点滴蜕变的见证。

　　同样辣妈一枚的还有孙俪。▼

　　说起跑步，当然少不了“跑友圈”的“扛把子”——陈意涵和张钧甯这对好闺蜜。▼

　　　1、生了baby又怎样？坚持跑步照样做辣妈

　　　3、大龄单身又怎样？有跑步，有闺蜜，我们的生活很充实。

　　江一燕还参与了线下的圣火传递。

　　注意：整个过程要手臂与腿部不可弯曲。

　　两个人因戏结缘，成为了人人皆知的好闺蜜。▼

　　换一边，同样保持30秒。

　　抬起外侧腿，与内侧腿成90°，同时用外侧手臂用力碰到小腿，再缓慢放下。重复10次。

　　娘娘不仅自己是个跑步控，还会用这种健康的生活方式感染身边的人。

　　　Part 1.明星纷纷加入“跑战里约”战队

　　同时抬起头部，保持姿势10秒，感受背部的伸展。