日媒盘点5种不利于减肥的饮料 小心喝了会发胖

　　【环球网综合报道】明明很注重饮食却瘦不下来，或是明明没有暴饮暴食却胖了，很多人都有这样的苦恼。其实，罪魁祸首很可能是不知不觉中喝下的饮料。日本livedoor新闻网10月17日的报道就为大家介绍了5种妨碍减肥的饮料。

　　冰咖啡

　　在咖啡馆或便利店不经意买的冰咖啡很可能是危险的信号。咖啡本来就是热带的饮料，具有纳凉的作用。而且，加上冰更加能降低体温。体温降低后不利于代谢，就很容易变胖。

　　因此，喝咖啡的时候最好喝热的或是常温的，而且牛奶和果汁也是。

　　纯白的香草奶昔

　　快餐店里会卖纯白的香草奶昔，可能很多人认为分量不多所以喝了也没关系，结果却发胖了。这是因为香草奶昔中含有丰富的脂肪。

　　如果特别想喝，可以用鸡蛋来做。鸡蛋具有温暖身体，稳定女性激素分泌的作用。

　　甜豆浆

　　很多人认为豆浆可以放心喝，其实不然。又甜又美味的豆浆含有的卡路里也很高。

　　如果想摄取豆浆中的异黄酮，最好是喝完全无添加的纯豆浆。

　　白酒

　　不知道大家喜欢喝白酒还是红酒。有很多女性喜欢喝爽口的白酒，但如果想保持身材，最好还是选择红酒。红酒富含更多的多酚，多酚具有抗氧化作用，能够预防肥胖和糖尿病。

　　冰镇啤酒

　　许多喜欢喝啤酒的人，不仅爱喝冷啤酒还爱喝冰镇啤酒。虽然啤酒能利尿，这一点对减肥没什么坏处，但冰镇啤酒会降低体温不利于身体代谢。因此，也会让人容易变胖。而且，还要注意喝啤酒时，不要吃太多下酒菜。

　　上面介绍的这些饮料都很好喝，所以很可能不知不觉就喝下肚了。不过，想要理想的身材，最好还是和这些饮料保持距离。

(实习编译：应典 审稿：王欢)

责编：陈晨1

版权作品，未经环球网Huanqiu.com书面授权，严禁转载，违者将被追究法律责任。