孕妇腹泻多是饮食因素 专家告诉你水果止泻法

　　[摘要]怀孕之后，整个孕期都是很关键的，孕妇生病之后，大家都知道最好不要吃药。2、每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。

　　怀孕之后，整个孕期都是很关键的，孕妇生病之后，大家都知道最好不要吃药。但是，如果孕妇腹泻怎么办呢？孕妇腹泻可能会有流产或者早产的危险，所以孕妇不要小看腹泻。那么孕妇腹泻会是哪些原因？

　　孕妇腹泻是什么原因？

　　1、感染原因引起拉肚子细菌、病毒经消化道感染。感染是导致孕妇拉肚子的最常见的原因。导致感染最常见的病原体有沙门氏菌属、志贺氏痢疾杆菌、弯曲杆菌与病毒等。食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起孕妇腹泻。

　　2、饮食原因引起拉肚子食用粗糙、变质食物和不良饮食习惯，或由海鲜等食物过敏所引发。

　　3、合并其他慢性疾病的原因引起拉肚子。

　　孕妇腹泻怎么办？

　　1、确保你的日常饮食能让你获取足够的维生素和矿物质。你也可以让你的医生为你开一份日常应该补充的孕期维生素单子，并且在怀孕期间坚持服用。

　　2、每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。

　　3、每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。

　　4、隔天食用至少一种富含维生素a的食品，其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。4种水果能帮助止泻番石榴番石榴含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用。

　　番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。香蕉香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力；相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。

　　香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。苹果苹果可让轻度腹泻痊愈。

　　取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3~5分钟，待温后食用，每日2~3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

　　桃子桃子中的胶质含量很高，胶质可以吸收肠道内多余的水分，可以有效地治疗腹泻。