【菜鸟说】格斗行天下

　　1

　　打击类

　　拳击

　　拳击属于打击类，源于古希腊，现代拳击兴盛在英国，发达于欧美各国。

　　拳击的优点：最强的打击距离感、时间差判定感，训练成效最快。缺点：缺乏对腰带以下部位的防护训练，对缠斗的防御性差。

　　体能训练价值：9，竞技性：10，观赏性：7，实战性：9。

　　空手道

　　空手道属打击类，发源于硫球，发展于日本与美国，不过美国空手道已经大部分转化成了类似踢拳的武术。空手道有两种风格，传统和极真。传统竞技以“寸止”为规则，极真则基本接近全接触，不过近年又出现了更实战性的大道塾。

　　空手道的优点：对打击类防护性强，个中强者要过百人组手的考验。缺点：相对拳击，它对头部的防护和步法的灵活性较差。

　　体能训练价值：传统6极真7，竞技性：传统5极真8，观赏性：9，实战性：传统6极真8。

　　跆拳道

　　跆拳道属打击类，源于朝鲜半岛，现在分为 WTF（世跆协）和 ITF（国际跆协）两大风格，其中WTF就是目前奥运跆拳道项目，推广极好，但因其规则限制和训练风格，使它成为一种规则游戏，被不少人评为缺乏实战性，而ITF的实战性略好。

　　体能训练价值：5，竞技性：9，观赏性：10，实战性4。

　　泰拳

　　泰拳属打击类，被誉为五百年不败之武术，可以算是打击类格斗中实战能力最强的。泰拳是罕见的注重肘和膝打击的格斗技术，泰拳手在对外国格斗术的战绩中一向排在前列，在综合类站立格斗赛也取得上佳战绩。

　　体能训练价值：9，竞技性：10，观赏性：10，实战性：9。

　　2

　　缠斗类

　　国际式摔跤

　　国际式摔跤属缠斗类，源于古希腊，现代摔跤源于法国，可分为古典、自由式两类，其中古典式不能抱腿和使用腿做勾绊动作，自由式则全都可以用。原古典式拥有丰富的地面技术，但在进入奥运之后大部分已被删除，但这些技术却被娱乐摔角所保留。

　　优点：摔跤手都足够强壮，技术也容易形成压制。缺点：对体格要求高，技术进步缓慢。

　　体能训练价值：10，竞技性：10，观赏性：5，实战性：9。

　　柔道

　　柔道属缠斗类，据说源于中国人陈元赟在日本的传播，现代柔道是嘉纳治五郎在明治维新后发展起来的。与摔跤相比，柔道更具有实战意义，因为大部分人在一年四季中的2.5个季节都会穿着长袖的衣服，柔道扯衣的技术更容易控制对方。柔道还是缠斗术中比较全面的一种，拥有地面进攻技术。

　　体能训练价值：9，竞技性：10，观赏性：7， 实战性：9。

　　中国式摔跤

　　中国式摔跤属缠斗类，源于蒙古摔跤，经清代满汉两族的共同努力，演化成技术体系成熟复杂、战斗力强大的格斗技术。中国摔跤相比柔道，有很多接近的招数，在细节上则更胜一筹，但缺少地面技术。

　　体能训练价值：9，竞技性：9，观赏性：8，实战性：8。

　　巴西柔术

　　巴西柔术属缠斗类，源于柔道，经巴西籍苏格兰移民家族格雷西家改良，成为当今世界最具实战性能的格斗术。

　　体能训练价值：8，竞技性：10，观赏性：5（外行看不懂，内行10），实战性：10。

　　3

　　混合类

　　中国散打

　　中国散打属打击缠斗混合类，不过更偏于打击，其中的快摔法是其主要特色。

　　体能训练价值：8，竞技性：9，观赏性：8，实战性：8。

　　俄罗斯桑博

　　桑搏属混合类，因其拥有地面技术使它的实战性在各单项格斗术（非MMA）中最全面。桑搏融合了拳击的拳法、国际式摔跤、柔道三种技法，其中被当代柔道禁止使用的腿部关节技更是桑搏的强项。

　　体能训练价值：9，竞技性：9，观赏性：9，实战性：9。

　　以色列克拉夫玛迦

　　玛迦术是以色列研发的自卫技术。严格来说这是自卫技术而非格斗技术，它精于处理各种复杂的现实局面，而非公平的赛场。虽然这是种极有现实意义的技术，但对于简单直接、重锤百练的专业运动员来说，使用玛迦术常会负于对方，出现“士兵打不过角斗士”的情况。

　　体能训练价值：8，竞技性：5，观赏性：5，实战性：10。

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