流汗≠减肥，但这样做让你流的每一滴汗都带走脂肪！(2)

　　但如果心率过高，你的确会流很多汗，却会对身体健康不利，导致恶心、头晕、胸闷等不良症状，而且减脂效果也不好。心率低对身体没有危害，但是心肺功能的锻炼效果不好，而且也不利于脂肪燃烧。所以，想要成功减肥，就把握住自己的运动心率，在不影响减肥效果最大化的前提下，让自己在运动中找到瘦身的快感！

运动减肥这回事，

原来学问这么大。

流汗了并不等于掉脂肪了，

运动了并不等于就会瘦了，

……

顿时感觉心好累！

但是，

成功的路上总得遇上点坎坎坷坷，

否则，

要是瘦下来得太容易，

岂不是对不起自己的汗水嘛！

　　-END-

图文整编／健身女神S姐

素材整理自网络 转载请联系S姐

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